¿Alguna vez te has preguntado si sentir miedo te paraliza, o te da alas?

Me he puesto a pensar, de que tema iba a escribir para el post que quería publicar en la comunidad Emotions & Feelings; y de repente, se me ocurrió la idea de relatar mis experiencias con esta emoción, que da miedo.

Hiver, el miedo da miedo. La verdad, es que vive con nosotros desde hace millones de años; es más, es una emoción tan necesaria para mantener con vida a cualquier ser vivo, que todos lo sienten cuando se encuentran bajo una amenaza.

Así es, esa emoción tan desagradable, más de una vez nos ha salvado la vida.

Imagínate caminando por la calle, arrastrando los pies del cansancio, con un terrible dolor de cabeza, cuando apenas puedes dar un paso porque tienes un tobillo torcido; y de repente, te asusta la bocina de un camión sin frenos que va directo hacia a ti... El miedo te salvaría la vida.

Con el chorro de adrenalina que tendrías en el cuerpo, te daría las fuerzas para pegar un brinco, y correr hasta ponerte a salvo. ¿Y qué le pasó al tobillo torcido, el dolor de cabeza y el cansancio que no te daba para dar un paso más? Se esfuman, porque el miedo está para sacar de ti toda la fuerza y energía sobrehumana que tenemos.

Una de las emociones más odiadas es el miedo. Pero ya vimos que es útil sentirla; claro, siempre y cuando sean en situaciones que lo ameriten.

Porque sentir miedo a la crítica, al qué dirán los lectores cuando lean tu post, puede paralizarte. Es cuando la procrastinación se encarga de que te provoque ganas de hacer otras actividades que te alejan de la redacción de tu post.

En primer lugar, esta bien que las personas tengan diferentes puntos de vista, sean correctos o no; la variedad obliga a reflexionar, a profundizar en tus ideas, te alerta, despierta ese miedo que te obliga a ser mejor.

La crítica y el rechazo son desagradables, despiertan al miedo; pero podrías convertirlas en ventajas.

Habrá quienes al leer este post, no esten de acuerdo; y eso está bien. Es necesario diversidad de opiniones, es lo que genera amplitud en el saber.

Sigamos con el asunto del miedo.

Te tengo una buena noticia, el miedo es un estado mental. Eso quiere decir que esta terrorífica emoción es provocada por el pensamiento.

¿Y qué tiene eso de bueno? Es que todos tenemos la capacidad de controlar nuestros pensamientos, a voluntad, tal como nos da la gana.

Escucha, si quieres pensar en una pelota cuadrada, es fácil, piensas en ella, y ya está. Si te provoca pensar en una torta de cumpleaños con un helado de mantecado, piensas en eso, y ya.

Entonces, si es tan fácil eso de que puedes pensar en lo que tú decidas, y que el miedo es producto de lo que se piensa; ¿Por qué el miedo nos domina? La verdad, es que cuando se siente miedo, se apodera de todo; hasta del control de la vejiga.

Es que un estado mental es originado por el pensamiento dominante. El problema es que hemos debilitado nuestra fuerza de enfoque, de concentración, por vivir demasiado tiempo en modo autómatico. Es decir, en modo reactivo.

La gente no se pone a pensar las alternativas que dispone para reaccionar, sencillamente responden como al cuerpo le provoca reaccionar.

El ser una persona responsable, consciente de escoger el pensamiento que más le conviene para responder, requiere de práctica; o sea, es una habilidad que hay que desarrollar.

Fíjate lo que pasa cuando se va hablar en público, la mayoría se paraliza, se le olvida el discurso; es atemorizante.

Pero cuando se tiene experiencia, esos nervios que dan cuando se sube a la tarima, lejos de fastidiar las capacidades, te alumbra el cerebro, te enciende la creatividad, te conviertes en un personaje del que brotan ocurrencias; transmites seguridad, marcas tus palabras con una pasión que cautiva a tu público, le contagias tu humor; y todo porque el miedo te azuzó la materia gris, poniéndote alerta, haciendo que tu concentración fuera al 100%; cualquier pensamiento trivial quedaba fuera, nada podría distraerte. Eso sucede si tienes el miedo suficiente.

Recuerda lo que pasa si conduces tu carro demasiado despacio. Eso es más peligroso que ir rápido. ¿Qué no es así?

Cuando estás demasiado cómodo tras el volante, te distraes. He visto chocar en el estacionamiento de un centro comercial, cuando iban a 10 Km/h; por ponerse a pensar en pajaritos.

Pero cuando vas de prisa, que te zumba el viento en la cara, mirándo las rayas del asfalto ser devoradas por tu automotor; sólo puedes pensar en conducir, y más nada. El miedo a salirte de la carretera, despiertan tus habilidades de conductor. Nada ni nadie te distrae.

Para que puedas aprovechar el poder constructivo del miedo, es esencial que aprendas a concentrarte.

Tal como lo dijo el legendario boxeador George Foreman, cuando le preguntaron cómo hacia para aguantar tantos golpes en la cara, él dijo, "Cuando me concentro en lo que deseo, no siento dolor. No siento los golpes, dolores, ni nada. En lo único que pienso es en ganar el encuentro".

La historia cuenta que George Foreman pegaba durísimo y tenía la quijada de una mula.

Por eso es que admiramos a la gente que tiene fuerza en su poder de atención; son quienes destacan con su coraje, fuerza, deseos imparables, son indetenibles, indomables, no se doblegan ante nadie; son aquellos que decimos, "ese no tiene miedo, es como Martín Valiente".

Te anuncio, ellos sí tienen miedo, el mismo que sientes tú o yo. La diferencia, es que saben concentrar sus pensamientos en uno solo. No desvarían con desenfoques y distracciones de erráticos pensamientos que diluyen la fuerza y el poder.

Lo que te quiero decir, es que el miedo puede ser como el fuego, te puede quemar o puedes aprovecharlo.

El miedo te ayuda a construirte o a destruirte.

Utilízalo a tu favor, fortaleciendo tu poder para enfocarte en un sólo pensamiento, el que tú elijas, no el que viene de manera aleatoria sin que tú lo hayas aprobado.

Espero que haya podido transmitirte este importante mensaje sobre el miedo.

No permitas que el temor te paralice como un avestruz, ni te haga huir como un conejito asustado, cuando tengas que enfrentar tus retos.

Hasta aquí escribo por hoy, saludos:

Tommy Ed.

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ENGLISH

FEAR: An Emotion To Fear

Have you ever wondered if feeling fear paralyzes you, or gives you wings?

I've been thinking about what topic I was going to write about for the post I wanted to publish in the Emotions & Feelings community; and suddenly, I came up with the idea of relating my experiences with this emotion, which is scary.

Hiver, fear is scary. The truth is, it has lived with us for millions of years; indeed, it is such a necessary emotion to keep any living being alive, that everyone feels it when under threat.

That's right, this unpleasant emotion has saved our lives more than once.

Imagine yourself walking down the street, dragging your feet from exhaustion, with a terrible headache, when you can hardly take a step because you have a twisted ankle; and suddenly, you are frightened by the horn of a truck without brakes coming straight at you.... Fear would save your life.

With the adrenaline rush you would have in your body, it would give you the strength to jump and run to safety. And what happened to the sprained ankle, the headache and the tiredness that didn't allow you to take another step? They vanish, because fear is there to bring out all the superhuman strength and energy we have.

One of the most hated emotions is fear. But we have already seen that it is useful to feel it; of course, as long as it is in situations that merit it.

Because being afraid of criticism, of what readers will say when they read your post, can paralyze you. This is when procrastination makes you want to do other activities that take you away from writing your post.

First of all, it is good that people have different points of view, whether they are correct or not; variety forces you to reflect, to deepen your ideas, it alerts you, it awakens that fear that forces you to be better.

Criticism and rejection are unpleasant, they awaken fear; but you could turn them into advantages.

There will be those who, upon reading this post, will not agree; and that's fine. Diversity of opinions is necessary, it is what generates breadth of knowledge.

Let's go on with the fear issue.

I have good news for you, fear is a state of mind. That means that this terrifying emotion is provoked by thought.

And what's so good about that is that we all have the ability to control our thoughts, at will, just as we please.

Listen, if you want to think about a square ball, it's easy, you think about it, and that's it. If you want to think about a birthday cake with a buttercream icecream, you think about that, and that's it.

So, if it is so easy that you can think about whatever you decide, and that fear is a product of what you think about; Why does fear dominate us? The truth is that when you feel fear, it takes over everything; even your bladder control.

The problem is that we have weakened our strength of focus, of concentration, by living too long in an autonomic mode. That is to say, in reactive mode.

People do not think about the alternatives available to them to react, they simply respond as the body is provoked to react.

Being a responsible person, conscious of choosing the thought that best suits your response, requires practice; in other words, it is a skill that needs to be developed. Look at what happens when you are going to speak in public, most people freeze up, they forget the speech; it is frightening.

But when you have experience, those nerves you get when you get on stage, far from annoying your abilities, light up your brain, turn on your creativity, you become a character from which witticisms sprout; you transmit confidence, you mark your words with a passion that captivates your audience, you infect them with your humor; and all because fear whipped your gray matter, making you alert, making your concentration go to 100%; any trivial thought was left out, nothing could distract you. That happens if you're scared enough.

Remember what happens if you drive your car too slowly. That's more dangerous than going fast. What isn't?

When you're too comfortable behind the wheel, you get distracted. I've seen them crash in the parking lot of a shopping mall, when they were going 10 km/h; because they were thinking about birdies.

But when you are in a hurry, with the wind blowing in your face, watching the stripes on the asphalt being devoured by your car, you can only think about driving, and nothing else. The fear of going off the road awakens your driving skills. Nothing and no one distracts you.

In order for you to harness the constructive power of fear, it is essential that you learn to concentrate.

As the legendary boxer George Foreman put it, when asked how he managed to withstand so many punches to the face, he said, "When I concentrate on what I want, I feel no pain. I don't feel the punches, the pain, or anything. The only thing I think about is winning the fight."

The story goes that George Foreman was a hard puncher and had the jaw of a mule.

That is why we admire people who have strength in their power of attention; they are those who stand out with their courage, strength, unstoppable desires, they are unstoppable, indomitable, they do not bow down to anyone; they are those who we say, "that one is not afraid, he is like Martin Valiente".

I tell you, they do have fear, the same fear that you or I feel. The difference is that they know how to concentrate their thoughts in only one. They don't get confused and distracted by erratic thoughts that dilute their strength and power.

What I want to tell you, is that fear can be like fire, it can burn you or you can harness it.

Fear helps build you up or tear you down.

Use it to your advantage by strengthening your power to focus on a single thought, the one you choose, not the one that comes randomly without your approval.

I hope I have been able to convey this important message to you about fear.

Don't let fear paralyze you like an ostrich, or make you run away like a scared bunny rabbit, when you have to face your challenges.

This is as far as I write for today, greetings:

Tommy Ed.