¡Hola amigos Hivers!👋🏽🧡
Hoy estaré compartiendo con ustedes sobre un sentimiento bastante común, siempre enfocado desde mi punto de vista, ésta vez podrán leer acerca de la vergüenza, espero les guste.
Hello friends Hivers!👋🏽🧡
Today I will be sharing with you about a quite common feeling, always focused from my point of view, this time you will be able to read about shame, I hope you like it.
Los seres humanos somos los únicos que podemos experimentar el sentimiento de vergüenza y además es muy común hacerlo, algunos con mayor frecuencia o mayor intensidad mientras que otros lo experimentan menos frecuente e intenso.
El sentimiento de vergüenza puede considerarse negativo ya que es muy desagradable sentirlo. Surge en un momento y situación determinada, en la que es muy probable que empecemos a tener pensamientos y reacciones negativas que nos perjudiquen. Algunos ejemplos comunes es sentirse:
- Inferior a los demás.
- Incapaz de realizar una tarea.
- Incapaz de socializar o entablar una conversación con cierto grupo.
- Sensación de estar haciendo el ridículo.
- Impotencia.
Human beings are the only ones who can experience the feeling of shame and it is also very common to do so, some with greater frequency or greater intensity while others experience it less frequently and intensely.
The feeling of shame can be considered negative because it is very unpleasant to feel. It arises at a certain time and situation, where we are very likely to start having negative thoughts and reactions that harm us. Some common examples are feeling:
-Inferior to others.
-Unable to perform a task.
-Unable to socialize or engage in conversation with a certain group.
-Feeling that you are making a fool of yourself.
-Helplessness.
Sentir vergüenza principalmente aparece cuando nos sentimos inseguros, otras veces cuando la reacción de los demás nos afecta o le damos mucha importancia, aunque necesariamente no siempre es así.
Personalmente si intento recordar el momento en que más me haya sentido avergonzada viene a mi memoria un día en la cancha del colegio, cuando estaban presentes todos los alumnos de los cinco años pues se estaba realizando un evento especial; resuelta que al momento de finalizar el acto piden que bajen de las gradas los de mi año y como es "normal" todos salimos corriendo (no fuí la excepción) es entonces cuando en medio de tanta gente siento que me empujan y pierdo el equilibrio por completo y termino acostada en el suelo.
Mi reacción ante tal momento fue de parálisis, no podía moverme, sentía una vergüenza inmensa; una amiga riéndose ayuda a levantarme y sin embargo yo me sentía horrible, no quería caminar, ni ver a nadie, no me salía ni una palabra, quería que "me tragara la tierra" como solemos decir.
Feeling ashamed mainly appears when we feel insecure, other times when the reaction of others affects us or we give it too much importance, although it is not necessarily always like that.
Personally, if I try to remember the moment in which I felt more embarrassed, I remember a day in the school field, when all the students of the five years were present because a special event was taking place; determined that at the moment of finishing the act they ask the students of my year to get down from the bleachers and as it is "normal" we all run away (I was not the exception) it is then when in the middle of so many people I feel that they push me and I lose my balance completely and I end up lying on the floor.
My reaction to such a moment was paralysis, I could not move, I felt an immense embarrassment; a friend laughing helps me up and yet I felt horrible, I did not want to walk, or see anyone, I could not get a word out, I wanted to be "swallowed up by the earth" as we say.
Este tipo de reacciones tipo "parálisis" es normal experimentarla ante tal momento aunque no es muy sano, la buena noticia es que suele pasar luego de unos cuantos minutos. Lo realmente importante es nuestra actitud luego de experimentar una situación vergonzosa, todo depende de nuestra perspectiva, si te levantas y continúas el evento como si nada pasó, o si por el contrario comienzas a llorar, a culparte y generar más pensamientos negativos que por ende lograrán que te sientas peor.
Una actitud positiva ante la vida es fundamental para superar cualquier situación o para gestionar de forma eficiente cualquier sentimiento desagradable.
This type of "paralysis" type reaction is normal to experience at such a moment although it is not very healthy, the good news is that it usually passes after a few minutes. What is really important is our attitude after experiencing an embarrassing situation, it all depends on our perspective, if you get up and continue the event as if nothing happened, or if on the contrary you start to cry, to blame yourself and generate more negative thoughts that will make you feel worse.
A positive attitude towards life is fundamental to overcome any situation or to efficiently manage any unpleasant feeling.
El sentimiento de vergüenza se asemeja mucho a la timidez, tanto por las sensaciones que se experimentan como por las reacciones en el cuerpo; cuando sentimos vergüenza es posible que el rostro se torne rojo, las manos nos suden, el cuerpo o los músculos se sientan tensos o incluso si intentamos hablar las palabras nos salgan con nervios o titubeos.
A pesar de que es muy parecido a la timidez son distintos, porque la timidez forma parte de la personalidad de la persona mientras que el sentirse avergonzado surge en ciertos momentos y cualquiera de nosotros puede experimentarlo.
Recordemos siempre que nuestras cualidades más especiales como seres humanos son las emociones y sentimientos, por eso sintamos a plenitud; si son emociones positivas y buenas para nosotros es maravilloso pero en caso contrario aprendamos a gestionarlas para así mejorar como personas sociales y sentimentales.
The feeling of embarrassment is very similar to shyness, both for the sensations experienced and for the reactions in the body; when we feel embarrassment it is possible that our face turns red, our hands sweat, our body or muscles feel tense or even if we try to speak the words come out with nervousness or hesitation.
Although it is very similar to shyness, they are different, because shyness is part of a person's personality while feeling embarrassed arises at certain times and any of us can experience it.
Let's always remember that our most special qualities as human beings are our emotions and feelings, so let's feel them to the fullest; if they are positive and good emotions for us it is wonderful but otherwise let's learn to manage them in order to improve as social and sentimental people.
Ésta ha sido toda mi publicación, espero les sea de utilidad y agrado, nos vemos pronto.
This has been all my publication, I hope you find it useful and pleasant, see you soon.
Muchas gracias por su solidaridad y atención..🧡
Thank you very much for your solidarity and attention.
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