Puedo definirlo como el sentimiento o estado de ánimo que nos genera no tener emoción para realizar las cosas, donde se refleja disminución en la expresión de emociones y de los sentimientos, viene acompañado de las expresiones ¡que pase lo que tenga que pasar!, ¡ay que flojera!, ¡ay que fastidio!, ¡no quiero hacer nada!; el realizar actividades que no generan ningún interés para nosotros, que no nos cause emoción o motivación y no le ponemos empeño, eso es apatía.
Generalmente viene acompañada de esa sensación de no tener energías para realizar alguna actividad, y también puede ser causado por no ingerir la cantidad correcta de nutrientes y vitaminas que necesita el cuerpo para realizar nuestras actividades diarias.
Recuerdo mucho a mi madre decirme muchas veces en mi adolescencia "hija no seas apática", y precisamente sufrí mucho de eso en esa etapa de mi vida donde me importaba muy poco realizar actividades nuevas o diferentes.
El sentir apatía solo me causaba desgano, pereza y mi palabra favorita de ese entonces "aburrimiento", aunque todo me parecía aburrido no hacía nada por intentar cambiar ese estilo de vida lleno de sedentarismo y desánimo.
Y aun después de varios años a veces entro en ese estado de ánimo que me parece infinito, y creo también que cuando no estamos realizando algo que nos guste ocasionalmente vamos a experimentar apatía, esa indiferencia que nos genera el pensar "que se caiga el mundo, ¿a mi que?", incluso podemos estar realizando nuestras labores solo por inercia.
La apatía puede afectar el correcto desarrollo de tus actividades en casa o con tu pareja; sabemos que mediante el estrés las labores en casa pueden tornarse tediosas y hasta irritantes, con la apatía también se vincula la alteración de todas las emociones.
Todo esto puede ser causado muchas veces por la rutina, incluye el área laboral, familiar y social; generalmente confunden apatía con "flojera o pereza", en el aspecto laboral si no estás a gusto con tu trabajo, créeme que no lo realizarás con las mismas ganas que si fuera de tu agrado y estuvieras completamente cómodo con él.
En la sociedad puedes experimentar apatía al no ser "empático" por ejemplo con los problemas de tu comunidad o alguna situación que esté afectando el correcto funcionamiento de la economía de tu país, ese "sentir ciudadano" que nos mueve a preocuparnos o a querer hacer lo mejor por el bienestar del mismo.
Particularmente siento que la apatía también es falta de motivación, ya que por ejemplo a través de las emociones positivas nos movemos a realizar lo que nos interesa o nos gusta, en cambio en la apatía no sentimos ningún tipo de emoción que estimule o motive tu actuar. Se vincula también con la depresión y la ansiedad.
Causas por las cuales podemos ser apáticos:
-Falta de sueño, generalmente las personas con este estado de ánimo no concilian el sueño, lo que es fundamental para tus actividades diarias.
-La inactividad, el estar en completo sedentarismo sólo alimenta más el estado de ánimo negativo que enfrentas a través de la apatía.
-No tener vida social, es para mí la mayor causa de la apatía, el no tener interacción con tus alrededor agudiza mucho más esa sensación de soledad y desgano.
-El estrés por la rutina diaria.
-Problemas personales o de salud.
La desmotivación en una persona es super letal para su autoestima y por ende para su estado de ánimo, lo que a simple vista es una persona "apática", seguramente resguarda en su interior muchos otros problemas psicológicos, físicos o hasta del alma (vivencias traumáticas del pasado, algo frustrante que no haya podido superar), por lo cual no toman la iniciativa ni se interesan por cosas nuevas o que les generen curiosidad.
Tratar con una persona apática no es del todo agradable, pues no es tan fácil que generen esa ilusión por algo nuevo, generalmente también sienten temor y muy bajas expectativas frente a lo desconocido, además tienden a no ser sociables.
En mi caso cuando presento estos cambios de estado de ánimo o sentimientos negativos prefiero estar sola, no salgo ni hablo con nadie, incluso me pongo un tanto irritable con cosas que no lo ameritan (tonterías), y es difícil la maternidad cuando estoy en ese estado, intento sobrellevarlo tratando de pensar positivo y escribir me hace soltar muchas de esas inseguridades que van de la mano con la apatía.
Muchas veces siento que no puedo avanzar, que literalmente "no hago nada", que el tiempo pasa y nada me estremece lo suficiente, es una mezcla de cuerpo y mente que no te deja seguir adelante, te sientes hasta sin esperanzas, todo te da igual y casi nada importa.
De esta manera estaría alterando nuestro desarrollo espiritual, físico y mental; ahora bien, siempre y cuando la falta de sentimientos a través de la apatía te afecten de manera temporal es "normal", lo más complicado y donde tendrías que buscar ayuda seria cuando tu estado se vuelva un dolor de cabeza diario, que no puedas controlarlo ni salir de él.
Para terminar, no es grato vivir la vida sin sentimientos ni emociones, finalmente ellos son los que nos mueven, nos ayuda a interactuar y a potenciar nuestra inteligencia emocional, aunque sientas episodios de este desgano, desánimo y desinterés por la vida, lo más importante es que puedas superarlos y seguir adelante.
¡Muchas gracias por leerme!, por tu apoyo y atención 💜
English
I can define it as the feeling or state of mind that generates no emotion to do things, where it is reflected in the decrease in the expression of emotions and feelings, it is accompanied by the expressions "let it happen what has to happen", "oh what a drag", "oh what a drag", "I don't want to do anything"; to perform activities that do not generate any interest for us, that do not cause us emotion or motivation and we do not put effort, that is apathy.
It is usually accompanied by that feeling of not having the energy to do any activity, and it can also be caused by not ingesting the right amount of nutrients and vitamins that the body needs to perform our daily activities.
I remember my mother telling me many times in my adolescence "daughter, don't be apathetic", and I suffered a lot of that in that stage of my life where I cared very little about doing new or different activities.
Feeling apathetic only caused me listlessness, laziness and my favorite word at that time "boredom", although everything seemed boring to me I did nothing to try to change that lifestyle full of sedentary and discouragement.
And even after several years I sometimes get into that state of mind that seems infinite, and I also believe that when we are not doing something that we like occasionally we will experience apathy, that indifference that generates us to think "what if the world falls, what about me?
Apathy can affect the proper development of your activities at home or with your partner; we know that through stress the work at home can become tedious and even irritating, with apathy is also linked to the alteration of all emotions.
All this can be caused many times by routine, it includes the work, family and social area; generally apathy is confused with "laziness", in the work aspect if you are not comfortable with your work, believe me you will not perform it with the same desire as if it was to your liking and you were completely comfortable with it.
In society you can experience apathy by not being "empathetic" for example with the problems of your community or a situation that is affecting the proper functioning of the economy of your country, that "citizen feeling" that moves us to worry or want to do the best for the welfare of the same.
I particularly feel that apathy is also a lack of motivation, since for example through positive emotions we are moved to do what we are interested in or what we like, but in apathy we do not feel any kind of emotion that stimulates or motivates you to act. It is also linked to depression and anxiety.
Causes for which we can be apathetic:
-Lack of sleep, generally people with this mood do not fall asleep, which is essential for your daily activities.
-Inactivity, being in a complete sedentary state only fuels more of the negative mood you face through apathy.
-Not having a social life, is for me the biggest cause of apathy, not having interaction with your surroundings sharpens much more that feeling of loneliness and listlessness.
-Stress due to the daily routine.
-Personal or health problems.
The lack of motivation in a person is super lethal for their self-esteem and therefore for their mood, what at first glance is an "apathetic" person, surely keeps inside many other psychological, physical or even soul problems (traumatic experiences of the past, something frustrating that has not been able to overcome), so they do not take the initiative or are interested in new things or that generate curiosity.
Dealing with an apathetic person is not at all pleasant, because it is not so easy for them to generate that illusion for something new, generally they also feel fear and very low expectations in front of the unknown, besides they tend not to be sociable.
In my case when I have these mood swings or negative feelings I prefer to be alone, I do not go out or talk to anyone, I even get a little irritable with things that do not deserve it (nonsense), and motherhood is difficult when I'm in that state, I try to cope trying to think positive and writing makes me release many of those insecurities that go hand in hand with apathy.
Many times I feel that I can not move forward, that I literally "do nothing", that time passes and nothing shakes me enough, it is a mixture of body and mind that does not let you move forward, you even feel hopeless, you don't care about everything and almost nothing matters.
In this way it would be altering our spiritual, physical and mental development; now, as long as the lack of feelings through apathy affect you temporarily is "normal", the most complicated and where you would have to seek help would be when your state becomes a daily headache, you can not control it or get out of it.
Finally, it is not pleasant to live life without feelings and emotions, finally they are what move us, help us to interact and enhance our emotional intelligence, even if you feel episodes of this listlessness, discouragement and disinterest in life, the most important thing is that you can overcome them and move forward.
Thank you very much for reading me! for your support and attention 💜
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