[Esp/Eng] Emociones atrapadas

Un placer compartir con ustedes nuevamente temas relacionados con las emociones y sentimientos, además hay personas que a veces no quieren dejar fluir sus emociones y es un error, no dejemos que queden atrapadas por que la verdad es peligroso para nuestro bienestar.

A pleasure to share with you again topics related to emotions and feelings, also there are people who sometimes do not want to let their emotions flow and it is a mistake, do not let them get trapped because the truth is dangerous for our welfare.

Es normal que a veces nos sintamos mal por alguna causa, y no logromes expresarnos como se debe, es mas hasta puede suceder que no comprendamos que pasa con nosotros y nuestro estado de ánimo sea totalmente bajo, suele pasar que no sepamos manejar la situacion y se escape de nuestras manos, esto pasa cuando las emociones quedan atrapadas y no quieren salir por alguna razón.

Es difícil de manejar y comprender por qué las emociones y sentimientos quieren estar atrapadas en nosotros generando cierto malestar, que sólo logran que nos sintimos con un gran malestar y hasta pldriamos afectar a las personas que nos rodean, solo por no dejar que fluyan, es como si ellas generarán resistencia para salir.

It is difficult to manage and understand why emotions and feelings want to be trapped in us generating certain discomfort, which only make us feel a great discomfort and even affect the people around us, just for not letting them flow, it is as if they generate resistance to leave.

Estas emociones atrapadas en nosotros suelen ser la tristeza, rabia, alegría, no les ha pasado que tienen una profunda tristeza por algún motivo y no logran expresarla con lágrimas, o que han sido injustos con ustedes y no dejan salir esa rabia y por ende surje cierta impotencia, y cuando sienten alegría y no pueden expresarla para no hacer sentir mal a una persona, pues estos son algunos ejemplos de las emociones atrapadas y que por alguna causa no logran fluir, reprimidas en todo momento, si surje la sensación de no dejar salir esa emoción estaríamos en serios problemas, ya que esto repercutirá en nuestro cuerpo causando agotamiento emocional.

These trapped emotions in us are usually sadness, anger, joy, it has not happened to you that you have a deep sadness for some reason and you can not express it with tears, or that you have been unfair with you and you do not let out that anger and therefore arises some helplessness, and when you feel joy and can not express it to not make a person feel bad, Well, these are some examples of trapped emotions that for some reason do not manage to flow, repressed at all times, if the feeling of not letting out that emotion arises, we would be in serious trouble, as this will have repercussions in our body causing emotional exhaustion.

La reprensión de esas emociones causarían cargas emocionales muy pesadas, que a veces no podríamos soportar, bloqueando nos mentalmente y dejándolas acumular, pero sea cual sea la situación deberíamos afrontarlo, para dejar salir esas emociones y sentimientos.

The repression of those emotions would cause very heavy emotional burdens, which sometimes we could not bear, blocking us mentally and letting them accumulate, but whatever the situation is we should face it, to let those emotions and feelings out.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo23, 2022)}

Las emociones son necesarias y a la vez útiles para nuestro propio bienestar, ellas hacen que nos conozcamos desde dentro y fuera de nuestro interior, nos hacen crecer como personas y sentirlas es un privilegio absoluto. Lo importante es dejar que ellas se manifiesten, por que sería peligroso negarlas y no saber controlarlas. Y si se reprimen pueden permanecer en nuestro interior invadiendo nuestro cuerpo, y puede ser que nos desconectemos de lo que realmente sentimos, viviendo en una capsula como si no estuviera pasando nada en nosotros y a nuestro alrededor.

Emotions are necessary and at the same time useful for our own well-being, they make us know ourselves from inside and outside our inner self, they make us grow as people and feeling them is an absolute privilege. The important thing is to let them manifest themselves, because it would be dangerous to deny them and not know how to control them. And if they are repressed they can remain inside us invading our body, and it can be that we disconnect ourselves from what we really feel, living in a capsule as if nothing was happening in us and around us.

Además, pasa que también hay momentos que solemos negar lo que sentimos, y con esto logramos sólo tener miedo de expresarnos, no sería lo correcto por qué expresarnos es lo que se requiere para sanar y si no lo hacemos y las dejamos reprimidas atrapadas estaríamos negando la posibilidad de conocernos.

In addition, there are also times when we tend to deny what we feel, and with this we only manage to be afraid to express ourselves, it would not be right because expressing ourselves is what is required to heal and if we do not do it and we leave them repressed trapped we would be denying the possibility of knowing ourselves.

Conéctate con lo que sientes

Es fundamental sentarse por un momento detenerse y pensar que es lo que sentimos, dejarnos sumergir, reflexionar y experimentar conectarnos con nuestro yo interno. Esto despertaría en nosotros grandes emociones, aquellas que reconoceríamos para dejar el miedo atrás.

Connect with what you feel
It is essential to sit for a moment to stop and think about what we feel, to let ourselves immerse, reflect and experience connecting with our inner self. This would awaken in us great emotions, those that we would recognize in order to leave fear behind.

_{foto editada en Inshot!/Colombia-Bogotá(Mayo23, 2022)}

Recomendaciones

1- Si las emociones no se expresan no se superan.
2- Las emociones tienen que fluir, no nos limitemos.
3- No te sobrecargues.
4- Haz una conexión con tu interior.
5- Aceptar lo que sentímos para crecer y evolucionar como persona.
6- No olvidar que las emociones son alarmas que nos Indica que es lo que sentimos.

Recommendations

1- If emotions are not expressed, they are not overcome.
2- Emotions have to flow, let's not limit ourselves.
3- Do not overload yourself.
4- Make a connection with your inner self.
5- Accept what we feel in order to grow and evolve as a person.
6- Do not forget that emotions are alarms that indicate what we feel.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo23, 2022)}

Buenos amigos espero les haya gustado el tema, gracias por su atención y disposición al leer mi post.

Good friends I hope you liked the topic, thank you for your attention and willingness to read my post.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo22, 2022)}

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