[Esp/Eng] Emociones como sanar emocionalmente.

Hoy quiero compartir con ustedes un tema muy interesante se trata de como sanar emocionalmente esas heridas dolorosas que quedan allí marcadas en tu vida. Se preguntaran si hay maneras de sanarlas, pues si, hasta yo me hice la pregunta y mientras buscaba respuestas surgieron muchas incógnitas que fui planteandome,pero al final encontré el camino de la sanación.

Today I want to share with you a very interesting topic, it is about how to emotionally heal those painful wounds that are marked in your life. You may wonder if there are ways to heal them, well yes, even I asked myself the question and while I was looking for answers many questions arose, but in the end I found the path to healing.

_{foto editada en Inshot/ColombiaBogotá(Mayo12 2022)}

En mi caso me tocó sanar heridas muy profundas causadas por el abandono, la desilusión, la ruptura pero no causó traumas en mi, en lo personal considero que sanar emocionalmente no fue fácil pero tampoco es imposible, ya que es un proceso largo y es evidente que surgiran cosas durante el proceso, les cuento que la tristeza que produjo en mi esas adversidades que pase logre superarlas y sanar las heridas profundas de mi alma.

In my case I had to heal very deep wounds caused by abandonment, disillusionment, the breakup but did not cause trauma in me, personally I consider that healing emotionally was not easy but not impossible, since it is a long process and it is evident that things will arise during the process, I tell you that the sadness that produced in me those adversities that happened I managed to overcome them and heal the deep wounds of my soul.

Hay personas que las heridas se les hace difícil y complicado sanar a causa de muchas cosas que les pasan en la vida, son personas cerradas de mente y ese es gran problema en ellos, digamos que el sanar amerita madurez emocional y creo que eso es lo primordial. Como también hay personas que se dejan influenciar por las situaciones dolorosas que pasaron en el pasado y no quieren dejarlas fluir o enfrentar más bien las ignorar creyendo que con el tiempo sanaran y no es así por que la emoción no es la cauda te del dolor, lo que produce el dolor es la reprensión y supresión de esa emoción.

There are people whose wounds are difficult and complicated to heal because of many things that happen to them in life, they are closed-minded people and that is a big problem in them, let's say that healing requires emotional maturity and I think that is paramount. As there are also people who are influenced by painful situations that happened in the past and do not want to let them fly or face or rather ignore them believing that over time they will heal and it is not so because the emotion is not the cause of the pain, what produces the pain is the repression and suppression of that emotion.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo12, 2022)}

Sin embargo si no sanamos esas emociones dolorosas pueden convertirse en heridas abiertas que podrían afectar nuestra vida, En el proceso de sanación emocional hay que aceptar y comprender por lo que se está pasando así sea que se exprimente por esas adversidades la ira, la teiteza, la frustración, angustia, miedo, desesperación y haya culpabilidad todas estas emociones pueden lograr afectar la vida de una manera considerable.

However, if we do not heal these painful emotions, they can become open wounds that could affect our life. In the process of emotional healing, we must accept and understand what we are going through, even if we feel anger, anger, frustration, frustration, anguish, fear, despair and guilt, all of these emotions can affect our life in a considerable way.

Puede que llegue momentos que nos perdemos en un abismo y seguir como si nada pasara y estar a la deriva, meternos en una capsula para ignorar lo que está pasando pero no es sano, hay que buscar ayuda si no quieren enfrentar lo que está pasando, las heridas profundas son dañinas pueden hasta perforar el alma y hasta no dejarnos avanzar.

There may come moments when we get lost in an abyss and continue as if nothing happened and be adrift, get into a capsule to ignore what is happening but it is not healthy, we must seek help if you do not want to face what is happening, the deep wounds are harmful and can even pierce the soul and not even let us move forward.

Hay cicatrices que van quedando desde la infancia y llegamos a adultos y siguen presentes, pero todo depende de uno mismo sanar emocionalmente, hay que tomar en cuenta que la sanación es un proceso por la que debemos pasar algún día y deberíamos comprender y entender las emociones que nos pueden estar limitando de nuestro propio bienestar, es complejo pero hay personas que incluso evitar a toda costa pasar por el proceso de sanación emocional y prefieren ignorar y esperar que el tiempo sane sus heridas.

There are scars that remain from childhood and we reach adulthood and are still present, but it all depends on oneself to heal emotionally, we must take into account that healing is a process that we must go through someday and we should understand and understand the emotions that may be limiting us from our own welfare, it is complex but there are people who even avoid at all costs to go through the process of emotional healing and prefer to ignore and wait for time to heal their wounds.

Pero a través de la sanación hay que recorrer por muchas cosas, entre ellas retos o dificultades que pueden presentarse a medida que estamos sanando, este proceso no pasa rápido, pero no debemos dar tiempo que aparezcan esos pensamientos negativos, para que no dificulten nuestro proceso y enfoque mental, eso es por que empezamos a crear a defendernos y protegernos. Este proceso de sanación también amerita autoconciencia y transformación, entender decir que los duele, observar nuestros miedos para explorarlos y desahogarnos, el pasado hay que dejarlo atrás sobre todo si esta lleno de dolor, esta etapa de sanación permitirá mirar hacia el presente y tener una vida digna.

But through healing we must go through many things including challenges or difficulties that may arise as we are healing, the process does not happen quickly but we should not give time to appear those negative thoughts, so they do not hinder our process and mental focus, that's why we start to create to defend and protect ourselves. This healing process also requires self-awareness and transformation, to understand what hurts us, to observe our fears to explore them and unburden ourselves, the past must be left behind especially if it is full of pain, this stage of healing will allow us to look to the present and have a dignified life.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo12, 2022)}

Analicemos un poco este proceso abran días que pensemos que estamos avanzando y otros días que estemos en retroceso, pero esto pasa cuando queremos sanar rápido, y este proceso es sanar paso a a paso sin prisa pero tampoco sin pausa, si tenemos varias heridas por sanar lo más recome dable es que las sanemos una a la vez y ko todas al mismo tiempo, ya que el origen de cada herida puede ser diferente. Estar atentos a cada movimiento que hagamos por que podríamos afectar nuestra vida, hay que saber manejar cada situación y cada emoción.

Let's analyze this process a little bit, there will be days when we think we are moving forward and other days when we are in regression, but this happens when we want to heal fast, and this process is to heal step by step without haste but also without pause, if we have several wounds to heal the most recommendable is to heal them one at a time and not all at the same time, since the origin of each wound may be different. Be attentive to every move we make because it could affect our life, we must know how to handle every situation and every emotion.

Bueno amigos si están pasando por algún proceso emocional y no logran sanarlo los invito a que busquen ayuda, pero si no es el caso y logran sanar emocionalmente enfrentando sus miedos para sanr esas heridas profunda los felicito por que el recorrido no es fácil pero tampoco imposible.

Well friends if you are going through some emotional process and you are not able to heal it I invite you to seek help, but if it is not the case and you are able to heal emotionally facing your fears to heal those deep wounds I congratulate you because the journey is not easy but not impossible.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo12,2022)}

Gracias por su atención y disponibilidad al leerme.

Thank you for your attention and willingness to read me!

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