Es un placer compartir con ustedes un tema tan importante como el hablar de las emociones y sentimientos, pero amigos partiremos de esta pregunta, ustedes, ¿Además de conocer la alegría, tristeza, asco, miedo y rabia, existirán más emociones?, esa una pregunta que yo también me hacía, hay psicólogos que las llaman emociones secundarias, acá las vamos a conocer y aprender a identificar cada una de ellas.

It is a pleasure to share with you a topic as important as talking about emotions and feelings, but friends we will start with this question, besides knowing the joy, sadness, disgust, fear and anger, there are more emotions, that's a question I also asked myself, there are psychologists who call them secondary emotions, here we will know and learn to identify each one of them.

Las emociones son aquellas que llevábamos dentro y forman parte de nosotros las que ya conocemos y las secundarias, y según investigadores son muchas mas emociones las que sentimos casi todo el tiempo, y es momento de hablar de estas. Además ellas nos hacen ser quienes solo a la hora de socializar con otras personas ser más empáticos, y aprender de estas emociones nos conllevara a controlarlas adecuadamente.

Las emociónes tristeza, alegría, rabia, miedo, asco y sorpresas las sentimos de manera innata no son aprendidas salen de nosotros desde que nacemos, pero las otras emociónes se tienen que aprender, ya que estas se presentan cuando van surgiendo circunstancias en nuestras vidas.

Emotions are those that we carried inside and are part of us, the ones we already know and the secondary ones, and according to researchers there are many more emotions that we feel almost all the time, and it is time to talk about them. In addition they make us who only when socializing with other people to be more empathetic, and learn from these emotions will lead us to control them properly. The emotions sadness, joy, anger, fear, disgust and surprises we feel innately, they are not learned, they come out of us since we are born, but the other emotions have to be learned, since they appear when circumstances arise in our lives.

¿Cuáles son las Emociones secundarias?

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo18, 2022)}

• Placer.
• Culpa.
• Vergüenza.
• Celos
• Orgullo.
• Mal humor.

What are the secondary emotions?

• Pleasure.
• Guilt.
• Shame.
• Jealousy.
• Pride.
• Bad mood.

¿Que diferencias hay entre las emociónes secundarias de las primarias?

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo18, 2022)}

Podemos decir que las primarias son innatas no son programadas, mientras que las secundarias son aquellas que se aprender al transcurrir el tiempo por vivencias y allí van tomando forma.

What are the differences between secondary and primary emotions?.
We can say that the primary ones are innate, they are not programmed, while the secondary ones are those that are learned as time passes by experiences and there they take shape.

Identificarlas no es problema por ejemplo, si sentimos culpa es por que sabemos que hemos hecho algo malo y queremos corregirlo, y sentimos que no es moral ni digno. Otro caso es el placer, esta se siente cuando cumplimos con algo o nos satisfacemos con algo, puede ser que el placer sea una emoción más profunda que la alegría, puede venir de ella y quizás si aparece el orgullo puede que sea satisfactorio desde el principio, pero es una emoción peligrosa que podría llegar hasta el egocentrismo hay que tener cuidado con esto.

Identifying them is not a problem, for example, if we feel guilt it is because we know we have done something wrong and we want to correct it, and we feel that it is not moral or worthy. Another case is pleasure, this is felt when we fulfill something or we are satisfied with something, it may be that pleasure is a deeper emotion than joy, it can come from it and perhaps if pride appears it may be satisfactory from the beginning, but it is a dangerous emotion that could reach egocentrism, we must be careful with this.

Quién no ha sentido celos, esta emoción podría afectar a la persona drásticamente o todo dependiendo de la situación que esté puede afectar a favor o en contra, podemos sentirlo al celar a una persona como pareja o sentir celos de un hijo o algún amigo, es una emoción natural pero podría volverse negativa cuando se convierten en celopatas.

Who has not felt jealousy, this emotion could affect the person drastically or all depending on the situation that is can affect for or against, we can feel it when jealous of a person as a partner or feel jealous of a child or a friend, it is a natural emotion but could become negative when they become jealous.

Hay que considerar que estas emociones o estados de ánimo pueden convertirse en un problema para el ser humano, si no se controlan y saber como enfrentarlas esta en nosotros mismos hacer algo al respecto.

We must consider that these emotions or moods can become a problem for the human being, if they are not controlled and know how to deal with them, it is up to us to do something about it.

Personalmente considero que estas emociones como la culpa, los celos, la vergüenza, el orgullo, el mal humor son experimentadas todo el tiempo, por lo menos en mi caso de todas ellas me he enfrentado en muchas ocasiones a los celos y al orgullo, los celos son enfermizos y me ha tocado sentirlo por mi pareja, no es algo normal sentir celos todo el tiempo, este estado de ánimo lo he estado controlando y a veces siento que no puedo, es mas cuando aparecen puede hasta llegar a un extremo de cargarme de energías negativas y allí es cuando aparece la rabia o la tristeza ligado con la frustración, es que son tantos estados de ánimos que aparecen que a la final uno puede colapsar. Es horrible sentir todo esto, lo mas normal y lógico es que uno mismo supere con el tiempo y controlarse, siempre podemos pasar por malos momentos, alejarnos y volvernos empáticos no es la solución, tenemos que enfrentar y resolverlo de manera consiente y con madurez.

Personally I consider that these emotions like guilt, jealousy, shame, pride, bad mood are experienced all the time, at least in my case of all of them I have faced many times jealousy and pride, jealousy is unhealthy and I have had to feel it for my partner, it is not normal to feel jealous all the time, I have been controlling this state of mind and sometimes I feel that I can not, but when it appears it can even reach an extreme of charging me with negative energies and that is when anger or sadness appears linked with frustration, there are so many states of mind that appear that in the end one can collapse. It is horrible to feel all this, the most normal and logical thing is to overcome it with time and control oneself, we can always go through bad moments, moving away and becoming empathetic is not the solution, we have to face and solve it consciously and with maturity.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo18, 2022)}

Les dejaré algunas recomendaciones:

• Alejarnos de los pensamientos negativos, ellos son los que constantemente quieren fluir y no dejarnos avanzar.
• Visualizar el día a día, preguntarse a sí mismo como sería la vida con un pocos más de sentido del humor.
• Luchar por nuestros sueños, alejándonos de estas emociones negativas como los celos, culpa, mal humos, vergüenza y orgullo la cual no nos llevara a ningún lugar.

Bueno amigos espero les haya gustado este tema tan interesante y que vale la pena profundizar.

I will leave you some recommendations.

• Move away from negative thoughts, they are the ones that constantly want to flow and not let us move forward.
• Visualize the day to day, ask yourself what life would be like with a little more sense of humor.
• Fight for our dreams, getting away from these negative emotions such as jealousy, guilt, bad moods, shame and pride which will not take us anywhere.

Well friends, I hope you liked this interesting topic and that it is worth to deepen.

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo18, 2022)fuente}

Gracias por su atención y disponibilidad al leerme.

Thank you for your attention and willingness to read me!

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