Muchas personas más de lo que uno cree, comienzan vida sexual después de un tiempo, bien sea por decisión propia, después de convalecencia, por miedo al rechazo, autoestima baja o después de un duelo.

Many people, more than one would think, start a sexual life after some time, either by choice, after convalescence, fear of rejection, low self-esteem or after a bereavement.

Los cierto que despertar de nuevo esas emociones dormidas trae consigo una carga grande de feromonas, endorfinas, oxitocina, esa carga hormonal despierta dando paso a un cosquilleo llamada exitación.

Tener abstinencia sexual no es del todo malo es decisión de cada quien, pero debemos tener en cuenta ciertos tips a la hora de volver a entrar en actividad sexual.

Tenemos por ejemplo hacer algo de ejercicio físico, nos ayudará a tener encuentros más placenteros, debes tomarte el tiempo de que la vagina se amplíe, es decir la mujer se encuentra más estrecha, por la falta de sexo, en algunos caso llega a ser incómodo.

Puedes presentar resequedad, por lo tanto es importante que tu pareja te estimule para preparar el camino y que no sea tan traumático, es importante que la confianza entre ambos sea lo que los ayude a lograr una penetración de forma adecuada sin causar ningún tipo de alteración, molestia o ruptura.

The truth is that reawakening these dormant emotions brings with it a large load of pheromones, endorphins, oxytocin, this hormonal load awakens giving way to a tingling sensation called arousal.

Having sexual abstinence is not all bad, it is up to each person to decide, but we must take into account certain tips when it comes to re-engage in sexual activity.

We have for example to do some physical exercise, it will help us to have more pleasurable encounters, you should take the time for the vagina to expand, ie the woman is narrower, by the lack of sex, in some cases it becomes uncomfortable.

You can present dryness, therefore it is important that your partner stimulates you to prepare the way and that it is not so traumatic, it is important that trust between the two is what helps them to achieve penetration properly without causing any alteration, discomfort or rupture.

En algunos casos hay sangrado vaginal por el roce, que produce la fricción del pene en las paredes de la vagina, dependerá de la cantidad de encuentros que puedan suceder.

Además de todos estos ítems tenemos que psicológicamente bajan los niveles de ansiedad y estrés además que el flujo de sangre aumenta haciendo que el oxígeno viaje más rápido, lógicamente puedes tener un momento de desequilibrio pero momentáneo.

Para aumentar la excitación se pueden utilizar juguetes sexuales, hacer el preámbulo mucho más largo de manera tal que se produzca por estimulación la lubricación necesaria para no lastimar, en su defecto utilizar lubricantes a base de agua, la idea es tener este encuentro después de tanto tiempo de manera de no ocasionar algún daño.

Esto evita que tengas un regreso dificultoso, toma en consideración estas sugerencias recuerda que después de un período largo de abstinencia debe existir de tu parte una preparación física y emocional, tomarlo con calma, con la experiencia que cada quien tiene, el aprendizaje que te ha llevado a este momento donde e l significado es diferente muy diferente a años atrás.

In some cases there is vaginal bleeding due to friction produced by the friction of the penis on the walls of the vagina, depending on the number of encounters that may occur.

In addition to all these items we have that psychologically lower the levels of anxiety and stress in addition to the blood flow increases making the oxygen travel faster, logically you can have a moment of imbalance but momentary.

To increase the excitement you can use sex toys, make the foreplay much longer so that the necessary lubrication is produced by stimulation so as not to hurt, otherwise use water-based lubricants, the idea is to have this encounter after so long so as not to cause any damage.

This prevents you from having a difficult return, take into consideration these suggestions, remember that after a long period of abstinence there must be on your part a physical and emotional preparation, take it easy, with the experience that everyone has, the learning that has led you to this moment where the meaning is very different from years ago.

Lo cierto es que el sexo es necesario en la vida del ser humano, ayuda a tener un equilibrio hormonal, emocional y físico, no es ni malo, ni pecado, es fisiológicamente funcional para todos los individuos, el sexo es parte de la vida, nos ayuda a drenar, a ver la vida de forma diferente.

En mi experiencia personal cuando tomé la decisión de volver al ruedo pues tuve una preparación física y mental, para asumir con responsabilidad, el siguiente paso, así que no te reprimas sigue tu corazón ámate, quiérete y respétate pero sobretodo vive....