Hola colegas, feliz día de San Valentín! En honor a esta celebración tan especial para muchos, me nació compartirles una reflexión acerca de cómo los vínculos nos enriquecen en el camino del autoconocimiento. Desde el punto de vista de generar un espacio seguro donde explorar nuestras singularidades en relación.
Hace unos días a modo de encuesta se nos invitó a completar este formulario:
1 • ¿Qué es la intimidad según vos?
2 • ¿Qué es la vulnerabilidad según vos?
3 • ¿Qué significa estar a salvo según vos?
4 • ¿Qué necesitas para sentirte a salvo?
Creo que para responder estas preguntas tendría que cambiar el orden de las respuestas.
4 • Para sentirme a salvo necesito un contexto que pueda percibir seguro al sentirme vista , donde poder abrir mi ser Real al encuentro con el entorno, también sucede que mi ser Real, todavía tiene heridas por sanar, que tan honesta puedo ser si son evidentes mis intentos de ocultar que soy un ser que siente? Hago espacio a la sensación de vulnerabilidad reconociendo y aceptando que oculto mi sensibilidad como mecanismo de protección, ya que habitar la sensibilidad también es parte de la herida.
3 • Estar a salvo significa ser aceptado, no a medias, si no por entero, sabiendo que hay espacio para habilitar que mi sombra se exprese siendo observada con una compasión asertiva, da igual en esta instancia si esa mirada es propia o ajena, lo importante es que esté presente la ternura que permite abrirse a la experiencia de sentir.
2 • La "Vulner(h)abilidad” es el estado receptivo del núcleo sensible que somos; (hablo de habilidad porque entiendo que lo que puede ser herido también posee la capacidad de ser sanado) podemos entenderla en dos versiones, la primera el sentirse vulnerable como Ser expuesto en la debilidad, el reflejo de la frustración del deseo, donde se manifiesta la vergüenza, la tristeza, el enojo, lo que nos duele y demás emociones que nos enseñaron y enseñamos a nosotros mismos a reprimir siendo justamente vulnerados en nuestra expresión primaria de necesidad, la razón de la construcción de nuestras corazas para no revelar nuestra identidad real y ser aceptados en una versión reducida de nuestro Ser total. Y la segunda versión, en el ejercicio de movilizar nuestra percepción de los limites que disponemos en nuestras ya devenidas corazas abriéndonos a la experiencia de sentir sin reaccionar desde los mecanismos preestablecidos de control insensibilizado, como un recurso que se establece en la fortaleza que nos brinda el habilitarnos a atravesar la experiencia como ser sensible , como el espacio en el que puede nacer la sensación de intimidad.
1 • Por ende encuentro como conclusión que la intimidad es el espacio en el que la vulnerabilidad puede sentirse a salvo cuando nos abrimos al encuentro , ahora si importante en un contexto vincular el que se respire la confianza entre las partes, donde existe el afán de interactuar con responsabilidad y empatía en la alteridad. Donde el ser desnudo permite el contacto de la mirada suave y se siente amado.
Comparto y abro el debate en esta comunidad ya que los considero tópicos muy importantes para la valorización de una relación de cualquier índole, más aún una relación de pareja como lo es la celebración de esta fecha particular. Por mucho trabajo personal que hagamos siempre es en el vínculo en donde se ve este trabajo, y es el vínculo mayoritariamente el que nos trae la información a la que prestar especial atención, tanto en reacciones propias y ajenas como en las proyecciones que habitan dentro de nuestra psique y que por polarización inconsciente no podemos amigar en nuestra personalidad sin este trabajo minucioso de observación. Para ir finalizando les confieso que Amo la palabra “intimidad", me resulta el bien más preciado entre las relaciones humanas.
♡ Espero que hayan disfrutado la lectura tanto como yo disfruté escribiendo!
Hello colleagues, happy Valentine's Day! In honor of this very special celebration for many people, I would like to share with you a reflection on how bonds enrich us on the path of self-knowledge.
A few days ago as a survey we were invited to complete this form:
1 • What is intimacy according to you?
2 • What is vulnerability according to you?
3 • What does it mean to be safe according to you?
4 • What do you need to feel safe?
I think that to answer these questions I would have to change the order of the answers.
4 • To feel safe I need a context that I can perceive as safe by feeling seen, where I can open my Real self to the encounter with the environment, it also happens that my Real self still has wounds to heal, how honest can I be if my attempts to hide that I am a feeling being are evident? I make space for the feeling of vulnerability by acknowledging and accepting that I hide my sensitivity as a protection mechanism, since inhabiting sensitivity is also part of the wound.
3 • To be safe means to be accepted, not half-heartedly, but completely, knowing that there is space to allow my shadow to express itself by being observed with an assertive compassion, it doesn't matter in this instance if that gaze is my own or someone else's, the important thing is that the tenderness that allows opening to the experience of feeling is present.
2 • "Vulner/ability" is the receptive state of the sensitive core that we are; We can understand it in two versions, the first one is feeling vulnerable as a Being exposed in weakness, the reflection of the frustration of desire, where shame, sadness, anger, pain and other emotions that we were taught and teach ourselves to repress are manifested, being justly vulnerable in our primary expression of need, the reason for the construction of our shells not to reveal our real identity and to be accepted in a reduced version of our total Being. And the second version, in the exercise of mobilizing our perception of the limits that we have in our already become shells, opening ourselves to the experience of feeling without reacting from the pre-established mechanisms of desensitized control, as a resource that is established in the strength that gives us the ability to go through the experience as a sensitive being, as the space in which the sensation of intimacy can be born.
1 • Therefore, I find as a conclusion that intimacy is the space where vulnerability can feel safe when we open ourselves to the encounter, now it is important in a bonding context where there is trust between the parties, where there is the eagerness to interact with responsibility and empathy in otherness. Where the naked being allows the contact of the soft look and feels loved.
I share and open the debate in this community since I consider them very important topics for the valorization of a relationship of any kind, even more a couple relationship as it is the celebration of this particular date. No matter how much personal work we do, it is always in the relational link where this work is seen, and it is the relational link the one that brings us the information to pay special attention to, both in our own and others' reactions and in the projections that live inside our psyche and that by unconscious polarization we cannot make friends in our personality without this meticulous work of observation. To conclude, I confess that I love the word "intimacy", for me it is the most precious treasure in human relationships.
Translated with www.DeepL.com/Translator
Portada editada en Canva
♡ I hope you enjoyed reading it as much as I enjoyed writing it!