Hola querida comunidad de Amor y Sexualidad

Hoy vengo desde mi perfil pues voy a hablar de un tema muy personal, y he decidido dejar a Sex Education in HIVE sólo para la parte educativa y de entrevistas.

Les vengo a contar algo que está afectandome ahora más que antes y se trata del SPM ó Síndrome Pre Menstrual, que no es más que una serie de síntomas que dan justo antes de la menstruación, aún se desconoce lo que puede causarlo, pero en mi opinión las hormonas tienen mucho que ver.

El SPM puede tener síntomas variados dependiendo de la persona, algunos pueden ser sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, antojos, entre otros. Hoy les contaré cómo me está afectando particularmente.

Me desarrollé a los 15 años, para muchos fue algo tardío, sin embargo siento que me dió la oportunidad de vivir un rato más mi infancia.

Después de allí ya van casi 30 en los que he menstruado casi sin interrupciones, solo en los meses que estuve embarazada.

Toda mujer vive este proceso de manera distinta, en mi caso ha tenido cambios , muchos de ellos se han dado con la edad y con el hecho de tener hijos.

Entre mis 18 y mis ventitantos años, casi no sentía ningún tipo de síntoma pre menstrual, pero en los momentos del período los dolores en el vientre y cadera eran demasiado fuertes al punto de paralizar mis actividades y pasar todo el día en mi cama tomando calmantes.

Luego de ser mamá algunas cosas cambiaron, mi menstruación empezó a durar más días pero tenía menos dolor de vientre, siempre de una manera regular. No fue hasta después de los 35 que comencé a sentir el SPM, primero tuve que reconocer que algo sucedía en mí y luego con ayuda de mi ginecóloga entender las cosas que me estaban sucediendo.

A partir de los 40 mi SPM se ha maximizado, al punto que ya puedo reconocer lo que me pasa, unos 5 días antes de que baje la menstruación comienzo a sentir los síntomas, muchas veces me duelen los senos, siento un dolor fuerte en mis ovarios, tengo cambios de temperatura y por lo general un elevado deseo sexual.

Pero lo que más me afecta de todo este proceso es la parte emocional, durante estos días puedo tener repentinos cambios de humor, lloro con facilidad, me pongo súper sensible o siento mucha molestia, y lo único que me ayuda es saber que son cambios hormonales que están ocurriendo en mi cuerpo.

No es fácil para mí lidiar con las hormonas, esos días debo respirar, estar atenta a mis respuestas, al trato que doy a los demás, incluso decirles que estoy en mis días previos a la menstruación y que ni yo misma sé lo que estoy sintiendo para que no se lo tomen personal.

Es muy raro levantarse y de la nada sentir que tienes ganas de llorar, que estás molesta o que simplemente todo te da igual, y qué horas después andes como Pepe Le Piu persiguiendo a tu esposo porque la libido te está llevando a la cacería sexual.

El SPM es algo que es necesario concientizarlo, tanto la mujer como sus parejas, ya que esto puede evitar muchas discusiones por los cambios repentinos de humor que se pueden presentar.

En mi caso a veces viene acompañado de fuertes migrañas y esto si es algo que me desconecta totalmente del mundo, cuando ocurre debo colocarme frío en la cabeza, taparme los ojos y a veces puedo perder hasta dos días en inactividad por esto, y sé que todo se debe a mis cambios hormonales.

Lo importante de todo esto es ir al especialista para que te ayude a reconocer y lidiar con todo este proceso, incluso aquellos síntomas que a veces se presentan post menstruación también.

Si eres una mujer que ve menstruación tal vez te sentirás identificada con alguna de las cosas que he mencionado aquí, en mi caso hacerlo consciente me ha ayudado, ahora que tengo 44 y en algún momento sé que llegará la menopausia me estoy preparando sicológicamente para afrontar todos los cambios que vienen.

Gracias por haber llegado hasta aquí, espero que mi experiencia pueda servirte en caso de que estés pasando por algo parecido.

Un abrazo

Con Amor

ZULLY

ENGLISH

Hello dear community of Love and Sexuality

Today I come from my profile as I am going to talk about a very personal topic, and I have decided to leave Sex Education in HIVE only for the educational and interview part.

I come to tell you about something that is affecting me now more than before and it is the PMS or Pre Menstrual Syndrome, which is nothing more than a series of symptoms that occur just before menstruation, it is still unknown what can cause it, but in my opinion hormones have a lot to do with it.

PMS can have various symptoms depending on the person, some can be breast tenderness, headaches, cravings, among others. Today I will tell you how it is affecting me in particular.

I developed at 15 years old, for many it was something late, however I feel it gave me the opportunity to live my childhood for a while longer.

After that, I have menstruated almost without interruption for almost 30 years, only in the months I was pregnant.

Every woman lives this process in a different way, in my case there have been changes, many of them have occurred with age and the fact of having children.

Between my 18 and my twenties, I hardly felt any type of pre menstrual symptoms, but at the time of my period the pain in my belly and hips were too strong to the point of paralyzing my activities and spending the whole day in bed taking painkillers.

After becoming a mother some things changed, my menstruation started to last more days but I had less belly pain, always in a regular way. It wasn't until after 35 that I started to feel PMS, first I had to recognize that something was going on in me and then with the help of my gynecologist understand the things that were happening to me.

From the age of 40 my PMS has been maximized, to the point that I can already recognize what is happening to me, about 5 days before the menstruation starts to feel the symptoms, many times my breasts ache, I feel a strong pain in my ovaries, I have temperature changes and usually a high sexual desire.

But what affects me most of all this process is the emotional part, during these days I can have sudden mood swings, I cry easily, I get super sensitive or feel a lot of discomfort, and the only thing that helps me is to know that these are hormonal changes that are occurring in my body.

It is not easy for me to deal with hormones, those days I have to breathe, be attentive to my responses, the way I treat others, even tell them that I am in my pre-menstruation days and that I don't even know myself what I am feeling so they don't take it personally.

It's so weird to wake up and out of nowhere feel like crying, being upset or just not caring about anything, and then hours later you're walking around like Pepe Le Piu chasing your husband because your libido is driving you on a sexual hunt.

PMS is something that needs to be made aware of, both women and their partners, as this can avoid many arguments due to the sudden mood swings that can occur.

In my case sometimes it is accompanied by strong migraines and this is something that totally disconnects me from the world, when it happens I have to put cold on my head, cover my eyes and sometimes I can lose up to two days in inactivity because of this, and I know that everything is due to my hormonal changes.

The important thing about all of this is to go to a specialist to help you recognize and deal with this whole process, including those symptoms that sometimes occur post menstruation as well.

If you are a woman who sees menstruation maybe you will feel identified with some of the things I have mentioned here, in my case making it conscious has helped me, now that I am 44 and at some point I know that menopause will come I am preparing myself psychologically to face all the changes that are coming.

Thank you for having come this far, I hope my experience can help you in case you are going through something similar.

Cuddles

With Love

ZULLY

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Fotografías propiedad de la autora. Ediciones hechas con PicArts