都说一日之计在于晨，对于我这种只要不上班就永远想躺在床上的人，是体会不到清晨的美好，只要有的休息，早晨绝不早起，能多赖那么一分钟都觉得活似神仙。但是现在我不这么觉得了，觉得早晨早一点起来能做很多事情，而且早晨干活一整天都干劲十足。
不过早起也是有条件的，那就是晚上必须早睡，我一向睡的晚，这也是多年的习惯，无论睡的多晚，醒的都很早，但是精神状态非常不好，所以也就造成不想起床赖床的习惯。其实醒了也只是躺在那，并没有继续睡，因为过了最佳睡眠时间，白天怎么补也补不过来。
这几天我都是晚上8点下班，路上耽误些时间，到家的时候差不多都快9点了，到家之后都是赶紧洗澡，然后躺床上只想睡觉。原本都是想洗完澡再洗衣服的，但是一点动力都没有，于是调好6点半起床的闹钟，早晨醒来再洗衣服。果然睡得早都不需要闹钟喊醒自己，到了5点50分就醒来了，醒来之后神清气爽，也没有继续要睡的想法。马上起床洗衣服，然后把家里的地面全部拖了一遍，此时全身已经湿透，出了一身汗身上更加的轻松了。
那白天上班也是神清气爽的，反正就是身上莫名的觉得很轻松，连之前的压抑感都没有了。看来早睡早起真的非常好，大部分延年益寿的人估计都是早睡早起的人。因为我们村很多90岁以上的人都是早晨起来的很早，然后挑着担子到地里干活，每天早晨要么看着他们挑水要么是挑菜。
其实现在家里都有自来水，不需要挑水的，他们说这是多年的习惯，习惯了喝井水，就喜欢挑水，然后早晨到菜园地里转一圈，看着自己种的那些菜心情很舒畅，心情一舒畅，那这一整天都是活力四射，所以这大概也是延年益寿的方法。