这期主题是水果。因为我之前经常口腔溃疡，每个月至少一次，每次都把我疼得死去活来。
我知道是因为缺乏维生素造成的，但我一直没有坚持吃维生素。最近我经常吃一些水果，发现口腔溃疡次数明显减少，正好分享出来供大家参考。
第一种是水果西红柿，不用加热，洗干净直接拿着吃。最近小区团购有活动，我家一次买两大袋子，我和老婆上班一人带一个，孩子放学回家也吃一个，爷爷奶奶在家也吃。因此消耗的很快。几周就消耗了5～6袋。
第二种是橙子，我的最爱。上学时候我喜欢喝果粒橙，现在发现完全没必要，直接吃橙子就好了。和橙子饮料一样口味，而且营养更高，没有添加剂。
第三种是草莓，应季水果。其实我不是特别喜欢吃草莓，爷爷奶奶每次都买一大堆回来给孩子吃，孩子又吃不了这么多，为了不浪费，我只好跟着吃一些。
最近我通过经常吃上面三种水果，已经1个多月没有口腔溃疡了。水果是好东西，比吃药强多了。每天坚持吃水果，祝大家身体健康！