渐渐的很多人熬夜变成了一种习惯，喜欢那种好像时间属于自己的，自己独享时间的感觉。
而在白天，每个时间段里，都有跟别人打交道，好像那个时间是跟别人共享的。总觉得自己的时间被剥夺了的错觉。于是就晚上恨不得把白天的时间都补回来。
另一方面，白天其实都在工作，社交等等。不太能有时间独处，所以这个晚上的独处就尤为珍贵。。
这种熬夜从某种角度来说是不是也可以称作瘾呢。
现在手机很少丢了，因为随时都会用，所以差不多随时都要看着手机，不见了也很容易被发现。而手机也给熬夜创造了一些条件。比如与人聊天一部手机就可以搞定。比如刷剧刷视频都很容易实现，与白天的需要大脑相比，手机可以完全可以提供信息给你，而你也不需要费很多努力。又不需要努力，又可以放松，又可以有独自的事间，似乎没有理由不多待一会，而渐渐的时间就流逝了。熬的时间会越来越长。随意熬夜看起来也被合理化了。逐渐形成了习惯。就算困的不行了也舍不得睡。是不是也不愿意面对睡醒后的分享的时间呢，不得而知。
总之，我们都会有选择。需要带着觉察而已。