今天看到炳哥頒獎後，發出了新一期的活動分享，主題是關於零食。正好開了拉仔最拿手的一環，馬上丟下手頭上的工作來參與一下。
拉仔最喜歡的零食其實是這些豆類的方便包食品，尤其是腰果。很多人不明白為什麼吃零食的人都有兩種極端，一種是肥胖，另一種就是怎麼吃都不胖。其實，這些腰果、花生之類的零食，熱量都不算太高，而且高蛋白質。問題是，當你買零食的時候，如果選這種方便包就會很貴，而且吃不飽。所以就選擇買一包大的，秤了重量買折扣，這樣就划算了，不過無形中變成越大包吃得越多。
基本上，數量就是決定性的影響我們體重的重要關鍵。不要給我自命清高，能踏入這個減肥圈的人，討論吃零食會肥還是瘦的只有一種人，就是嘴巴控不住的人。要是真的控得住嘴巴，就不必來到這一步問吃什麼可以減肥了。因為，嘴巴控制得好的人，根本不必減肥。最好吃又沒有熱量的，就是空氣。不信，給我張開嘴巴吃一口你就飽了，立刻可以打嗝了。最好喝的，又沒有熱量的？只有白開水了。什麼果汁，什麼低熱量。再低也是熱量，吃多喝多就會胖。所以，若真的有心要減肥，為了要控制住嘴巴，最好就是買這種散裝的豆豆。一包剛好三十克（一兩不到），不炸的、風乾的豆，熱量大概50大卡。可以燒整個小時了。這樣，一樣能管住嘴巴、嘴巴止癢，還能瘦身。
話雖如此，拉仔還是決定要弄個大的🤣 不准笑！因為大的六十克，差不多一兩半了，價格比兩包小的還便宜一塊錢呢。沒錯，為了示範給大家，拉仔再一次豁出去了（其實每天都豁出去）。對於拉仔來說，大包還是小包也沒有分別。重要是自己的心態不好，一直嘴巴癢。不抽煙就是吃零食。
本文參與炳哥的快樂週末活動。原鏈接在此