做哪些事情可以提升生活品质？随便聊下币圈大跌看法

• 睁开眼睛以后做的第一件事情决定了一天的生活品质

1. 精神奕奕地起床 ，简单洗漱后出门晨跑。
2. 烧水间隙洗脸刷牙，然后准备一顿丰盛又营养的早餐。
3. 换上提前准备好的衣服。
4. 半睁着酸胀的眼睛刷会儿朋友圈，浑身没力气，起不来。
5. 闹钟响了，非常习惯地关掉，直到睡过头，从床上弹起来，冲出门时，眼皮肿着，油光泛着。

• 以上五种生活场景，每一种都亲身经历过，所以明白如果早晨经历的是4或者5，那么这一整天想过得有品质很难，如果长期都是这种状态，那必然会陷入一种糟糕的恶性循环

• 我这人不喜欢睡懒觉，就算晚上因为有事2点睡觉。每天7点前还会起床。已经是习惯导致，昨晚喝醉了除外，因为喝酒之后睡觉比较香。哈哈

• 提高生活品质的终极秘诀就是热爱生活，看起来像废话。不如闭上眼睛想象一下如果我们能够回到与另外几亿颗精子赛跑的那一刻，会是怀着多么澎湃的心情期待着来到这个世界。如果精子能够思考，一定穷尽自己的想象也猜不到这个世界这么大、这么神奇，也猜不到自己渐渐长成人了以后，身体结构会变得这么精妙绝伦。

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最后还是说下币圈。我前面也说了，币圈已经被defi玩坏了，太疯狂了，昨晚暴跌导致很多庄家暂时不敢做涨了。暂时币圈可能不会有过高的涨幅，但是我个人感觉牛市还是在的，耐心一点，这段时间比特币可能会在9500到11000震荡.我说的9500是极端情况下打压下来，一般就算到9500也会被很快拉上去。借机入场就可以了。炒币还是要拿久一点。