20年前我就抽烟喝酒，但到今今天我抽烟没瘾喝酒也是偶尔，有些朋友会问，是不是中间有什么其他状况停了一段时间，其实没有，身体状况一直还可以，除了牙齿，医生说要少喝点酒…会导致牙齿松动！
其实吧，不是完全不抽烟而是抽完后感觉会晕烟，如果是喝酒时抽烟会醉的很快，所以，直到现在我抽烟完全没瘾，一年估计不超过10盒，都是有朋友来或者某些社交场合应酬一下。
现在人到中年，完全是从自律和身体健康状况出发，更加抽的少了，喝酒也是，比如刚才9晚饭时想喝瓶啤酒，做了一下自我暗示，还是放弃了，不是不能喝，主要是考虑到明天上班时感觉人很重，其实我知道不完全是酒导致的，由于睡眠质量不好，加上酒精刺激睡到更不安稳！
于是，考虑到对身体产生的负作用，我决定对所有成瘾性的食品或其他，尽量避免！！
还有，你会发现人的生理欲望是无止境的，慢慢的你会发现，平静和从容才是我们需要的，特别是到了一定年龄！