[English Version]
Hello Family
Technology is advancing by leaps and bounds, it has changed the way we communicate and the way we spend our time, in short, technology has changed our world and the way we relate to each other, so it is good to consider the impact of technology on family relationships, which have certainly changed from 30 years ago. What should we do to maintain a healthy balance between technology and our family?
We should start by mentioning that technology is not bad, on the contrary it is a wonderful thing that comes to make our lives more comfortable and with more possibilities. This is necessary to mention because when introducing technology into a familiar topic, there is always an attempt to demonise technology, however, the problem does not lie in the technology itself, rather the problem or imbalance lies in the way we use technology and how our time slips through our fingers because we do not know how to use technology and how to set limits on how much time we spend in our cyber life. It is easier for humans to blame an external factor (in this case technology) than ourselves, so we need to be aware that technology is not to blame for relational problems between families.
Technology brings families together
A clear example of this is video calls, a fundamental factor in the mental wellbeing of many people who are far from their families. Remember that in the pandemic this was the way we could, for example, celebrate a birthday long distance, and this could save many lives from falling into depression. Even if we have relatives on the other side of the world, we can still see their faces and feel their presence even though it is through a screen.
Technology and Time
People who really know how to take advantage of technology, have more quality time with their families, although it may seem like a very hard sentence to believe, I can try to explain it. When we think of technology and family we immediately imagine the limiting social interaction caused by social networks; however, social networks are not the only technology at our fingertips. One important example is Artificial Intelligence.
How can AI help family relationships?
AI is a reality that has changed our world, but the essence of AI is to do everything faster and more efficiently than a human can, so if we know how to implement AI in our jobs, we can do more projects and perform more tasks in less time, among the simple tasks that AI can make our lives easier is to organise our days and to propose strategies to be more productive. All this efficiency is transformed into valuable time that we can dedicate to our families.
Technology is emerging to make our lives more convenient and even save time. Previously, calculations were done mentally, then on a calculator, so calculations could be done in less time. So technology can give us the possibility to have more time to spend with our families, but we must learn to use it to our advantage. We must control technology and not let it dominate our lives.
Limits
Imagine a family where parents ask their children to turn off the phone or tablet, but after that, the same parents stay hooked on social media until late at night. This is a bad example that is repeated in many homes around the world, but our nature thinks that it is easier to make excuses for this kind of thing, ‘I'm doing something important’, ‘I'm an adult, children are the ones who can't see screens for so long’, these are simple excuses that can weaken the family relationship, remember that the most effective way to teach children is by example. We should use phrases like ‘let's put the phone on silent and talk about our day’ or ‘let's go for a walk together’.
Limits on technology are so important, but often we are unable or unwilling to place limits on our use of technology. It can be social media or something else, but the important thing is to set a schedule and establish agreements that become traditions. Like ‘every Friday we will go to the park to exercise’, ‘the children will have extracurricular activities that teach them about art or sports’.
Establishing a schedule and some agreements to get away from the technological world at certain times is healthy, especially if you are physically active, as many of us get so busy in front of the computer that we neglect our bodies.
Let's recap
Technology is not bad, we just need to use it correctly and master it so that it benefits us in time, time that we can take advantage of with our families. Setting limits such as schedules is vital for the family relationship, as well as agreements to do other activities during the week and to be able to detach a little from other matters, after all, technology should help you to have more time and if it is not so at the moment, it is necessary to study the way in which it can do so.
Let us remember that the most important thing in our lives is the time we spend with our families, let nothing rob us of this wonderful treasure.
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[Versión En Español]
Hola Familia
La tecnología avanza a pasos agigantados, ha cambiado la forma en que nos comunicamos y la manera en que pasamos nuestro tiempo, en pocas palabras, la tecnología ha cambiado nuestro mundo y la manera en que nos relacionamos, por lo que es bueno tener en cuenta el impacto que tiene la tecnología sobre las relaciones familiares, las cuales sin duda alguna han cambiado con relación a 30 años atrás. ¿Qué debemos hacer para mantener un balance saludable entre la tecnología y nuestra familia?
Debemos comenzar mencionando que la tecnología no es mala, todo lo contrario es algo maravilloso que viene para hacer de nuestras vidas más cómodas y con más posibilidades. Esto es necesario mencionarlo debido a que al introducir la tecnología dentro de un tema familiar, siempre se intenta demonizar a la tecnología, sin embargo, el problema no radica en la tecnología en sí, más bien el problema o el desbalance se encuentra en la manera en que utilizamos la tecnología y cómo nuestro tiempo se escurre de nuestras manos porque no sabemos bien cómo usar la tecnología ni tampoco sabemos colocar límites en cuanto al tiempo que le dedicamos a nuestra vida cibernética. Para el humano es más fácil culpar a un factor externo (en este caso la tecnología) que a nosotros mismos, así que debemos ser conscientes de que la culpa de problemas relacionales entre familias no es la tecnología.
La tecnología une a las Familias
Un ejemplo claro de todo esto son las videollamadas, un factor fundamental para el bienestar mental de muchas personas que se encuentran lejos de sus familias. Recordemos que en la pandemia esta era la manera en que podíamos, por ejemplo, celebrar un cumpleaños a larga distancia, esto pudo salvar muchas vidas de caer en depresión. Aunque tengamos familiares al otro lado del mundo, podemos verles las caras y sentir su presencia a pesar de que es a través de una pantalla.
Tecnología y el Tiempo
Las personas que realmente saben cómo aprovechar la tecnología, tienen más tiempo de calidad con sus familias, aunque parezca una frase muy difícil de creer, puedo intentar explicarlo. Cuando pensamos en tecnología y familia nos imaginamos inmediatamente la limitante interacción social provocada por las redes sociales; sin embargo, las redes sociales no son la única tecnología que está al alcance de nuestras manos. Un ejemplo importante es la Inteligencia Artificial.
¿Cómo puede Ayudar la IA en las Relaciones Familiares?
La IA es una realidad que ha cambiado nuestro mundo, pero la esencia de la IA es hacer todo más rápido y más eficazmente de lo que lo hace un humano, por lo que si sabemos implementar la IA en nuestros trabajos, podremos hacer mayor número de proyectos y realizar mayor cantidad de tareas en menos tiempo, dentro de las tareas sencillas que puede facilitarnos la vida la IA es en organizar nuestros días y en plantear estrategias para ser más productivos. Toda esta eficacia se transforma en un tiempo valioso que podemos dedicarlo a nuestras familias.
La tecnología surge para hacer más cómodas nuestras vidas y que incluso podamos ahorrar tiempo. Anteriormente, los cálculos se hacían mentalmente, luego en una calculadora, por lo que se podían realizar cálculos en menos tiempo. Así la tecnología puede brindarnos la posibilidad de contar con más tiempo para dedicar a nuestras familias, pero debemos aprender a utilizarla a nuestro favor. Nosotros debemos controlar la tecnología y que ella no sea la dominante de nuestras vidas.
Límites
Imaginemos una familia en donde los padres les piden a sus hijos que apaguen el teléfono o la tableta, pero que luego de eso, los mismos padres se quedan enganchados en las redes sociales hasta tarde en la noche. Este es un mal ejemplo que se repite en muchos hogares del mundo, pero nuestra naturaleza piensa que es más fácil colocar excusas para este tipo de cosas, "es que estoy haciendo algo importante", "soy adulto, los niños son los que no pueden ver pantallas tanto tiempo", estas son simples excusas que pueden debilitar la relación familiar, recordemos que la manera más efectiva de enseñar a los hijos es mediante el ejemplo. Deberíamos usar frases como "pongamos el teléfono en silencio y hablemos sobre nuestro día" o "vayamos a caminar juntos".
Los límites en la tecnología son tan importantes, pero muchas veces no somos capaces o no deseamos colocar límites a nuestro uso de tecnología. Puede ser redes sociales u otra cosa, pero lo importante es colocar un horario y establecer acuerdos que se vuelvan tradiciones. Como "todos los viernes iremos al parque a hacer ejercicio", "los niños tendrán actividades extracurriculares que les enseñen sobre arte o deportes".
Establecer un horario y algunos acuerdos para salirse del mundo tecnológico en algunos ratos es saludable, sobre todo, si se tiene actividad física, ya que muchos nos ocupamos tanto frente a la computadora que descuidamos de nuestro cuerpo.
Recapitulemos
La tecnología no es mala, solamente debemos usarla correctamente y dominarla para que nos beneficie en tiempo, tiempo que podemos aprovechar con nuestras familias. Colocar límites como horarios es vital para la relación familiar, así como acuerdos para hacer otras actividades en la semana y poder despegarse un poco de otros asuntos, después de todo, la tecnología te debería ayudar a tener más tiempo y si no es así por los momentos, es necesario estudiar la manera en que lo pueda hacer.
Recordemos que lo más importante de nuestras vidas es el tiempo que pasamos junto a nuestras familias, no dejemos que nada nos robe ese maravilloso tesoro.