4 beneficios de la calistenia
4 benefits of calisthenics
Si estás empezando a entrenar o eres un atleta experimentado, sabrás que el entrenamiento y acondicionamiento de nuestro cuerpo es vital e igual de importante que trabajar, estudiar y alimentarse, por eso aquí te muestro 4 beneficios garantizados si comienzas a entrenar con la calistenia.
🌱Vitalidad:💗
Creo que esté seria el mejor beneficio para comenzar, cuando hablo vitalidad me refiero al hecho de que nuestro cuerpo se rejuvenece si eres una persona de avanzada edad, si eres un joven como yo aumentas tu longevidad, ya que nuestro cuerpo a través del entrenamiento de la calistenia pasa por un proceso en el cual los músculos, tendones y ligamentos se desarrollan plenamente, en la calistenia produces masa magra, es decir, músculo que se conserva y no se desaparece con el tiempo, de modo que es un factor de gran importancia para nuestra calidad de vida. Por otra parte, desarrollamos como resultado de lo anteriormente hablado, mayor fuerza y control corporal, así como mayor energía y movilidad en el día a día, beneficia el área cardiovascular y está comprobado que hacer regularmente ejercicio produce la segregación de endorfinas las cuales son mediadoras en distintos procesos del ser humano como la sensación de felicidad, es decir, entrenar nos hace más felices. Cumplimos nuestras metas, objetos y sueños, porque aprendemos sobre la disciplina, el trabajo arduo, y la consistencia, lo cual sube nuestras probabilidades de éxito en la vida.
🤝😊Aprendemos a ser más Sociables🤝😊
Ser parte de un grupo, conocer a nuevas personas y establecer nuevos vínculos intrapersonales es parte del ser humano, la calistenia al ser un deporte que se lleva a cabo, en muchas comunidades, en áreas públicas y sitios poblados, como parques y plazas, con una gama moderada de personas promueve la socialización entre los atletas y diferentes individuos de distintos deportes y especialidades. Al menos esta ha sido mi experiencia, he podido conocer a muchas personas de distintos lugares, formas y tipos, por así decirlo, y es muy grato comprender que gracias a la calistenia o seguir y descubrir tus sueños, descubrir tus metas y objetivos más a fondo y acercarte a ellos cada vez más día tras día, puedas conseguir en el camino a gente maravillosa, que a pesar de que tengan problemas igual que tú e incluso pienses que tengan muchos más problemas que tú, están allí... y siguen firmemente allí, persiguiendo sus sueños así como tú lo haces, cada vez con más ganas y te sientes mucho más seguro porque sabes que si es posible que logres alcanzar tus sueños, porque te planteas muchas cosas y "tedas cuenta de muchas cosas de la realidad", cosas muy buenas como muy malas, una de ellas es que, si ellos pudieron lograrlo y estar en donde están con esfuerzo y sudor, sudando la gota gorda día tras día, haciendo que cada día cuente, entonces te das cuenta de que "si ellos pudieron, yo también"
💪🥇Competitividad🏆💪
Si estás con un grupo sea de cualquier índole, siempre se maneja una cierta competitividad, puede ser por quien tiene más dinero, más casas o incluso más hijos, pero en el ambiente de la calistenia del entrenamiento y capacitación personal, se maneja diferentes intereses, como por ejemplo, quien tiene más fuerza, mayor resistencia o quien puede hacer el mejor dinámico en barra, esto inclusive llega a tal punto que si hablamos de fuerza existen muchas categorías y formas en la cuales compiten los atletas para calificar su fuerza así su resistencia y demás. Todo esto lo promueve e influencia la calistenia con diversos eventos y competencias semiprofesionales como profesionales al día de hoy, que es de beneficio para los atletas y ayuda a incentivar la formación de una cultura sana y estable en las comunidades en donde se realice.
😊felicidad😆
A decir verdad te invito a explorarlo y experimentarlo, porque no importa cuanto me esfuerza, ni cuan explícito sea, la felicidad y experiencias que me ha permitido Dios vivir por medio de la calistenia son sorprendentes y es algo que les invito a experimentar, que puedan descubrirse a ustedes mismo, conocer a nueva gente y vivir algo fuera de lo común. Así que ya para terminar este post solo me queda decirte algo, te invito a vivir de una experiencia singular y sin precedentes, sin igual, llena de éxtasis, sin falta de problemas y complicaciones; sin embargo, inédita y sin límites.
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If you are starting to train or are an experienced athlete, you will know that the training and conditioning of our body is vital and just as important as working, studying and eating, that is why here I show you 4 guaranteed benefits if you start training with calisthenics.
🌱Vitality:💗
I think this would be the best benefit to start with, when I say vitality I am referring to the fact that our body rejuvenates if you are an elderly person, if you are a young person like me you increase your longevity, since our body through training Calisthenics goes through a process in which muscles, tendons and ligaments are fully developed. In calisthenics you produce lean mass, that is, muscle that is preserved and does not disappear over time, so it is a factor of great importance. for our quality of life. On the other hand, as a result of the above, we develop greater strength and body control, as well as greater energy and mobility on a daily basis. It benefits the cardiovascular area and it is proven that regular exercise produces the secretion of endorphins, which are mediators. in different processes of the human being such as the feeling of happiness, that is, training makes us happier. We accomplish our goals, goals, and dreams because we learn about discipline, hard work, and consistency, which increases our chances of success in life.
🤝😊We learn to be more sociable🤝😊
Being part of a group, meeting new people and establishing new intrapersonal bonds is part of being human, calisthenics being a sport that is carried out, in many communities, in public areas and populated places, such as parks and squares, with a moderate range of people promotes socialization between athletes and different individuals from different sports and specialties. At least this has been my experience, I have been able to meet many people of different places, shapes and types, so to speak, and it is very pleasant to understand that thanks to calisthenics or follow and discover your dreams, discover your goals and objectives more deep and get closer to them day after day, you can meet wonderful people along the way, who even though they have problems just like you and you even think they have many more problems than you, they are there... and they continue firmly there, pursuing their dreams just as you do, with more and more desire and you feel much more confident because you know that it is possible for you to achieve your dreams, because you consider many things and "you realize many things about reality." , very good things and very bad things, one of them is that, if they were able to achieve it and be where they are with effort and sweat, sweating bullets day after day, making every day count, then you realize that "if They could, so can I."
💪🥇Competitiveness🏆💪
If you are with a group of any kind, there is always a certain competitiveness, it may be for who has more money, more houses or even more children, but in the calisthenics environment of personal training and training, different interests are handled, such as, for example, who has more strength, greater resistance or who can do the best dynamic on the bar, this even reaches the point that if we talk about strength there are many categories and ways in which athletes compete to rate their strength as well as their resistance. and else. All of this is promoted and influenced by calisthenics with various semi-professional and professional events and competitions today, which is beneficial for athletes and helps encourage the formation of a healthy and stable culture in the communities where it is carried out.
😊happiness😆
To tell the truth, I invite you to explore it and experience it, because no matter how hard I try, or how explicit it is, the happiness and experiences that God has allowed me to live through calisthenics are surprising and it is something that I invite you to experience, that you can Discover yourself, meet new people and experience something out of the ordinary. So to finish this post I only have to tell you something, I invite you to live a singular and unprecedented experience, without equal, full of ecstasy, without lack of problems and complications; however, unprecedented and without limits.
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