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Hello to all who make life in this community, it is my first participation in it and I arrived here reading several publications, which motivated me to participate in this #Challenge-MorphosisHive, since although my weight is at the appropriate levels, I am not satisfied with the distribution of my body fat😋😅, and so far I have registered, since the internet has not been of great help to me this week, but since God's timing is perfect, now I find myself making the post, wishing that the internet allows me to participate in this proposal made by
Mi contextura siempre fue extremadamente delgada, antes de llegar a mi tercer parto no pasaba de 45 kilos, cuando compraba pantalones tenían que ser de talla infantil #16 y me quedaban un poco cortos😅😂 fueron tiempos difíciles, ya que para esa época no era fácil de conseguir tallas pequeñas para adultos, como ocurre actualmente, en mi cuarto parto me realizaron una cesaría para esterilizarme, y quede pesando casi los 90 kilos 😮y aunque puse todo de mi para reducir medidas, la parte abdominal ha sido la más difícil.
My build was always extremely thin, before my third birth I did not exceed 45 kilos, when I bought pants they had to be child size #16 and they were a little short on me😅😂 those were difficult times, since at that time it was not easy to get small adult sizes, as is currently the case, In my fourth birth they performed a cesarean section to sterilize me, and I ended up weighing almost 90 kilos 😮 and although I did everything to reduce measurements, the abdominal part has been the most difficult.
Aunque mi peso esta en el adecuado para mis características, tengo exceso de grasa en diferente sectores que me gustaría reducir, y aunque me puse como meta empezar el año ejercitándome y tratando de cambiar mi dieta alimenticia, me ha costado cumplir, y esto lo quería hacer más que todo por mi pareja 
Although my weight is adequate for my characteristics, I have excess fat in different sectors that I would like to reduce, and although I set myself the goal of starting the year by exercising and trying to change my diet, it has been difficult for me to comply, and I wanted this do more than anything for my partner
Continuare colocando las fotos que me tome para el presente reto, donde me presento en diferentes ángulos, los cuales me hicieron valorar más este reto y reconocer que debo trabajar para disminuir esas medidas que no son gratas para mi, además las del momento en que me media y cuando me pesaba.
I will continue posting the photos that I took for this challenge, where I present myself from different angles, which made me value this challenge more and recognize that I must work to reduce those measures that are not pleasant for me, in addition to those of the moment in which I average and when I weighed myself.
Luego esas medidas las fui ingresando según los datos que me eran solicitado en la Calculadora en Línea de Dieta de la Zona, así que les compartiré mis resultados.
*Then I entered these measurements according to the data that was requested in the Zone Diet Online Calculator, so I will share my results.
Ahora tengo propuesto lograr reducir la grasa que tengo de más y tonificar mi cuerpo, y para lograrlo ya tengo lo más importante, la motivación, ya que realizar esta publicación me esta abriendo a la posibilidad de cambiar mis hábitos tanto alimenticios, como los de ejercitarme con más animo, ya tengo un tiempo reduciendo la cantidad de alimentos y tratando de comer con más variedad, evitando lo que tanto nos gusta, la comida chatarra y tratando de comer más sano.
Now I have proposed to reduce the fat that I have in excess and tone my body, and to achieve it I already have the most important thing, the motivation, since making this publication is opening me up to the possibility of changing my eating habits, as well as those of exercising. with more encouragement, I have been reducing the amount of food for some time and trying to eat with more variety, avoiding what we like so much, junk food and trying to eat healthier.
También incorporare en mi rutinas diarias caminatas, las cuales iré aumentando de manera progresiva, además de andar en bicicleta, esto lo realizare de mañana y tarde, hoy casualmente cuando estaba en el llenadero de agua, supe que por aquí realizaban bailoterapia, aunque solo los martes, por un costo de 1$ por clase, aunque solo es un día, me pareció muy bueno para comenzar, así que esta actividad también estará en mi lista deportiva, además retomare las subidas a la montaña, ya que no solo ejercitare mi cuerpo, también relajare la mente, ya que estar en contacto con la naturaleza nos acerca a un estado de meditación.
I will also incorporate walks into my daily routines, which I will gradually increase, in addition to riding a bicycle, I will do this in the morning and afternoon, today coincidentally when I was at the water fill, I found out that here they perform dance therapy, although only the Tuesday, for a cost of 1$ per class, although it is only one day, I thought it was very good to start, so this activity will also be on my sports list, I will also go back to the mountain climbs, since I will not only exercise my body, I will also relax my mind, since being in contact with nature brings us closer to a meditative state.
Por lo cual, mañana comenzare con una rutina de entrenamiento, así que nos vemos dentro de 15 días, para ser más precisa el 23 de septiembre, estaré de nuevo con ustedes por aquí subiendo mi próxima publicación, para contarles de progreso, Dios mediante. Las imágenes y fotos las edite con Photo-Director, para la traducción me apoye con Translator-Opera. Espero haber cumplido con las pautas de la inscripción y que mi post haya sido del agrado y contar con su apoyo. Gracias por acompañarme y llegar hasta aquí. Bendiciones 🙏🏽🙌🏽👏🏽🤝🏽👐🏽🤸🏽♀️🏋🏽♀️👯♂️♥💓💛❣💜😘😍😻💕💝💑💞🖤🧡❤💘💖💙💚💗🎉🎊✨🎁🎀🎖🏆🏆🎼🎵🎶🔊🍕🌺🌻🌼🌷☘🍀🌸💐🌹🌴🌳🌵🌾🌿🍀🍁🍂🌲🌱☘🍃🏁🌍🌎🏝🌄🌈🌜🌛⚡💯
Therefore, tomorrow I will start with a training routine, so see you in 15 days, to be more precise on September 23, I will be here again with you uploading my next publication, to tell you about my progress, God willing. I edited the images and photos with Photo-Director, for the translation I supported myself with Translator-Opera. I hope I have complied with the registration guidelines and that my post has been to your liking and that I have your support. Thank you for joining me and getting here. Blessings 🙏🏽🙌🏽👏🏽🤝🏽👐🏽🤸🏽♀️👯♂️👯♂️ ♥ 💓💛❣💜😘😍😻💕💝💑💞🖤🧡❤💘💖💙💚💗🎉🎊✨🎁🎀🎖🏆🏆 🎼🎵🎶🔊🍕🌺🌻🌼🌷☘🍀🌸💐🌹🌴🌳🌵🌾🌿🍀🍁🍂🌲🌱☙
