Hola amigos. Estoy muy emosionada por comenzar este reto Logra Tu Cuerpo Ideal y por eso quiero mostrarles como ha sido mi compromiso, porque si se acepta un reto hay que hacerlo bien, no creen ?
Les comente ayer en la publicacion de la inscripcion que queria hacer una dieta Keto, por lo que tengo algun tiempo observando como hacer yo misma mis recetas. Por tal motivo me fui hoy al supermercado y comence a comprar los ingredientes de dichas recetas.
Compre Avena en Hojuelas, Avena en Polvo, Aceite de Oliva, Lentejas, Garbanzos, Aceite de Coco, Ciruelas Pasas, Mostaza y Cacao en Polvo. No se preocupen, les compartire algunas recetas para que las puedan hacer ustedes tambien.
Tambien les comparto lo que almorce hoy en mi primer dia de dieta en el reto: Pollo a la plancha, 1 cucharada de arroz y ensalada.
Como pueden ver en la foto hay un vaso con agua, esto lo estoy haciendo con el fin de obligarme a tomar agua ya que tomo muy poca. Siempre digo: cuando termine de comer bebo agua, pero la verdad es que no lo hago. Esto quizas se debe a que el clima frio de Bogota no me ayuda a sudar y por eso no siento las ganas de saciar la sed. Pero se que de este modo me obligo a tomar agua.
Por supuesto, esto estuvo acompañado de 1 hora de entrenamiento en el gimnasio de Artes Marciales.
Quizas me cueste un poco bajar los 20 kilos de peso para llegar a los 62 kilos esperados en este reto, pero no dire que no lo intente. Se que algo bueno puede salir de esto y es el tener mejor salud.
English:
CHALLENGE-MORPHOSIS HIVE DAY 1.
Hello friends. I am very excited to start this Achieve Your Ideal Body challenge and that is why I want to show you how my commitment has been, because if you accept a challenge you have to do it well, don't you think?
I told you yesterday in the registration post that I wanted to do a Keto diet, so I have some time observing how to make my recipes myself. For this reason I went to the supermarket today and started buying the ingredients for these recipes.
Buy Oat Flakes, Oat Powder, Olive Oil, Lentils, Chickpeas, Coconut Oil, Prunes, Mustard and Cocoa Powder. Don't worry, I'll share some recipes so you can make them too.
I also share with you what I had for lunch today on my first day of dieting in the challenge: Grilled chicken, 1 tablespoon of rice and salad.
As you can see in the photo there is a glass of water, I am doing this in order to force myself to drink water since I drink very little. I always say: when I finish eating I drink water, but the truth is that I don't. This is perhaps due to the fact that the cold weather in Bogota does not help me to sweat and that is why I do not feel like quenching my thirst. But I know that this way I force myself to drink water.
Of course, this was accompanied by 1 hour of training in the Martial Arts gym.
It may cost me a bit to lose the 20 kilos of weight to reach the 62 kilos expected in this challenge, but I will not say that I do not try. I know that something good can come out of this and that is better health.
