Que tal amigos como andan? ☺️ aparte de teniendo excelentes resultados en sus metas fisicas, porque he visto muchos post con excelente resultados, y sin duda si aqui hay que elegir ganadores, TODOS los que llegamos al final lo somos, porque no es nada facil, sobretodo cuando las cosas de la vida te llevan por muchisimos momentos de estres, o como en mi caso cuando se sima la lactancia, la economia golpeada, el estres en casa, etc etc, pero por mas que sentí ganas de abandonar MUCHAS veces, porque no les voy a mentir diciendoles que todo el camino fue recto y perfecto, no, no es asi, la perdida de peso JAMAS sera lineal, siempre habran altos y bajos, y sobretodo a nivel emocional, pero aqui estoy despues de 3 meses mas firme que nunca, y FELIZ como dice el titulo de este post, porque a simple vista quizas no sea el resultado ultra wao que esperé el dia que inicie este reto, pero nadie mas que yo sabe cuanto me ha costado, y no estará nunca de mas presumirlo 🥰
What's up friends how are you doing? Apart from having excellent results in your physical goals, because I have seen many posts with excellent results, and certainly if here you have to choose winners, ALL of us who reach the end are winners, because it is not easy, especially when the things in life take you through many stressful moments, or as in my case when breastfeeding is sima, the economy hit, stress at home, etc etc, but even though I felt like giving up many times, because I'm not going to lie telling you that all the way was straight and perfect, no, it's not like that, weight loss will NEVER be linear, there will always be ups and downs, and especially emotionally, but here I am after 3 months firmer than ever, and HAPPY as the title of this post says, because at first glance it may not be the ultra wow result I expected the day I started this challenge, but no one but me knows how much it has cost me, and it will never be too much to brag 🥰.
Como ven bajé 2.9kg y un total de 7cm menos en mi cintura, y con esos kilos y centimetros le dimos paso a los pantalones que tenia meses sin ponerme (desde que dí a luz) comencé a ponerme camisas mas ajustadas😍 y sin duda rindo muchisimo mas a la hora de hacer ejercicios!! en estos 3 meses entrené al menos 4 veces por semana, ejercicios funcionales desde mi casa, entre 15 y 30 minutos, pero dandolo todo en ese tiempo💪💪
As you can see I lost 2.9kg and a total of 7cm less in my waist, and with those kilos and centimeters we gave way to the pants that I had months without wearing (since I gave birth) I started to wear tighter shirts😍 and no doubt I perform much more when it comes to exercise!!! in these 3 months I trained at least 4 times a week, functional exercises from home, between 15 and 30 minutes, but giving it all in that time💪💪
Les comenté que hizo ayuno un tiempo, pero despues me di cuenta que comer es lo mio😂 y hasta noté que cuando comia bien, las porciones adecuadas, iba bajando mas medidas y me sentia con mas energia, cosa que no pasaba con el ayuno, en un tiempo me funcionó, pero esta vez no tanto, asi que despues de unos 12 dias, lo dejé, y es que si puedo ver cambios mientras como, ¿Para que dejar de comer?😂😂 y que por cierto durante todo este reto tampoco es que comí 100% limpio todos los dias, de hecho muy poco, hasta donde me llegó el bolsillo, pero sin duda reduje porciones, evité frituras y asi, y me funcionó, espero ya pronto poder hacer la dieta al 100%🥬🥦🍎🍐
I told you that I did fasting for a while, but then I realized that eating is my thing😂😂 and I even noticed that when I ate well, the right portions, I was dropping more measures and I felt more energy, which did not happen with fasting, at a time it worked for me, but this time not so much, so after about 12 days, I stopped, and if I can see changes while I eat, why stop eating? 😂😂 and by the way during all this challenge is not that I ate 100% clean every day, in fact very little, as far as I could afford, but I certainly reduced portions, avoided fried foods and so on, and it worked for me, I hope soon to be able to do the diet 100%🥬🥦🍎🍐.
En cuanto al descanso seguimos batallando jeje y esto es sin duda una pata importante de la mesa, sigo cojeando de esta pata, descansar con una bebe de 10 meses es tema complicado, pero ya pronto espero poder dormir mis 8 horas SEGUIDAS, ya la beba esta mas grande y mi meta es regularle su sueño como a su hermanito que si duerme super divino jaja
As for rest we are still struggling hehe and this is certainly an important leg of the table, I'm still limping on this leg, rest with a 10 month old baby is a complicated issue, but soon I hope to sleep my 8 hours SEQUENTLY, and the baby is older and my goal is to regulate her sleep like her little brother who if he sleeps super divine haha
Pero como ven estoy feliz y super contenta con mi recorrido, y esto sin duda no para aqui, porque aunque estamos en el mes donde solemos comer en excesos en las cenas jaja esos son solo 2 dias, los otros 29 dias del mes de diciembre podemos cuidarnos lo mss que podamos y que llegue 2023 y no hayan mas kilos que bajar, sino al contrario, que se mantenga o esté aun mejor nuestro peso💪 asi que a todos los que participaron, no pierdan el enfoque, y traten de disfrutar de las fechas pero tambien teniendo claro lo que han logrado hasta ahora, para que no lo tiren todo a la basura💪 un abrazo a todos y a seguir💜
But as you can see I am happy and super happy with my journey, and this certainly does not stop here, because although we are in the month where we tend to overeat at dinner haha those are only 2 days, the other 29 days of December we can take care of ourselves as much as we can and that 2023 arrives and there are no more kilos to lose, but on the contrary, that our weight is maintained or even better💪 so to all who participated, do not lose focus, and try to enjoy the dates but also having clear what you have achieved so far, so you do not throw it all away💪 a hug to all and continue💜
Todas las fotos las tomé con mi Redmi 9.
All photos were taken with my Redmi 9.