Muy buenos dias a toda la comunidad de Reto-Morphosis Hive de la plataforma de HIVE - 3SPEAK.
Estoy aquí para contarles como me fue en estos aproximadamente 15 dias de arrancar con el #RETO-MORPHOSIS. La verdad que es una gran iniciativa para todas las personas que estabamos buscando una motivación para realizar deportes y anclar hábitos saludables para nuestras vidas.
Arrancamos con algunas rutinas en casa para empezar a activar todos los musculos y la verdad que dolió sentir que ya no soy el de antes. También incorporamos el agua a nuestra cotidianidad y hablo en plural porque prácticamente toda la familia lo estamos haciendo; Obviamente la nutrición de manera paulatino lo vamos modificando ( en lo particular elimine en un gran porcentaje las harinas y el azucar ). Conozco el reto #RETO-MORPHOSIS a travez de 
Good morning to all the community of Reto-Morphosis Hive of the HIVE - 3SPEAK platform.
I'm here to tell you how it went in these approximately 15 days of starting the #RETO-MORPHOSIS. The truth is that it is a great initiative for all the people who were looking for a motivation to do sports and anchor healthy habits for our lives.
We started with some routines at home to start activating all the muscles and the truth is that it hurt to feel that I'm not the same as before. We also incorporated water to our daily life and I speak in plural because practically the whole family is doing it; Obviously the nutrition we are gradually modifying it (in particular I eliminated a large percentage of flour and sugar).
I know the challenge #RETO-MORPHOSIS through
Thank god my life partner Zuni, makes me the second one, not only in nutrition, but also in training.
In this first stage I incorporated cycling (a passion for me) and later I will add running (try) and intermittent fasting.
The truth is that I started to notice very favorable changes in my life, especially in terms of energy and moods. Maybe the weight does not reflect, but I think that step by step we will improve.
Me tome las medidas y los resultados fueron muy satisfactorios.
I took the measurements and the results were very satisfactory.
Resultados de la aplicación
Debo confesar que es dificil mantener una nutrición equilibrada, debido a esos hábitos anclados desde hace mucho tiempo; Pero estoy seguro que daré todo de mi para reencausar mi nutrición. Respecto al deporte creo que lo seguiré haciendo porque es algo que disfruto enormemente.
Arrancaremos con los trotes y se que se viene la parte mas difícil, pero de eso se trata la vida; Enfrentar los desafios y enfrentarnos a nosotros mismos. Demás esta decir la incorporación del agua y eliminación progresiva del alcohol lo vengo realizando bastante bien; Las harinas y el azucar también lo vengo implementando.
Asi estoy en estos momentos, con mis 47 años y 87.350 kilos. Hemos bajado 3k aproximadamente y soy consciente que es la parte mas fácil. Se viene la mas complicada, pero no imposible.
I must confess that it is difficult to maintain a balanced nutrition, due to those habits anchored for a long time; but I am sure that I will give my all to get my nutrition back on track. Regarding sports, I think I will continue to do it because it is something I enjoy enormously.
We will start with the jogging and I know that the hardest part is coming, but that's what life is all about; facing the challenges and facing ourselves. Needless to say, the incorporation of water and the progressive elimination of alcohol I have been doing quite well; I have also been implementing flour and sugar.
This is how I am right now, with my 47 years and 87.350 kilos. We have lost approximately 3k and I am aware that this is the easiest part. The most complicated part is coming, but not impossible.
Deje la foto con la que arranque para apreciar la pequeña enorme diferencia (a mi juicio, muy positivo).
Se y soy consciente que mis aspiraciones son altas, pero gustan los desafios y cuanto más difíciles mejor. Creo que enfocandome y creyendo que lo puedo lograr, llegaré al final del reto victorioso.
Estas son mis espectativas, 78 kilos aproximadamente.
I left the photo I started with to appreciate the small huge difference (in my opinion, very positive).
I know and I am aware that my aspirations are high, but I like challenges and the more difficult the better. I believe that by focusing and believing that I can do it, I will reach the end of the challenge victorious.
These are my expectations, 78 kilos approximately.
Gracias a los organizadores de este desafio 
Espero que mis amigos, a los cuales desafie, esten realizandolo. Envio un saludo a mis amigos virtuales @Sugeily2 @Promete0sz y al amigo 
Agradecemos al equipo de @HiveCreators por la identidad gráfica del reto. Reto patrocinado por el Proyecto @Aliento.
Muchisimas gracias a todos y sigamos creciendo juntos.
Hasta la próxima.
Bendiciones para todos.
PALABRAS.
"Intro musical: creacion 100% propia libre de todo derecho de autor
El editor de video que utilizo es el FILMORA X.
Edito las fotos en https://pixlr.com/es/x/#edito
Traducción con www.DeepL.com/Translator (free version)
Thanks to the organizers of this challenge
I hope that my friends, whom I challenged, are doing it. I send greetings to my virtual friends @Sugeily2 @Promete0sz and my friend
Thanks to the @HiveCreators team for the graphic identity of the challenge. Challenge sponsored by the @Aliento Project.
Thank you all very much and let's keep growing together.
See you next time.
Blessings to all.
WORDS.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
The video editor I use is FILMORA X.
I edit the photos in https://pixlr.com/es/x/#edito
Translation with www.DeepL.com/Translator (free version)
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