Español
Un gran saludo! Soy angeld108-sw, mi nombre real es Angel Guerra. Vivo en Venezuela, en el estado Táchira, municipio San Cristóbal, y hoy les vengo a mostrar un poco de mi disciplina, que es el Street Workout. Es un deporte que me gusta mucho, ya que ayuda a construir músculo magro y a quemar grasa, además de ofrecer una progresión constante con una gran variedad de ejercicios, desde las flexiones más básicas hasta la impresionante Full Planche.
Algo que me encanta hacer al comienzo de la semana es practicar e intentar varios estáticos de alta dificultad, como los siguientes:
La Full Planche, un estático desafiante que trabaja hombros, tríceps, pectorales y bíceps con una tensión máxima.
El Front Lever, que a diferencia de la planche, involucra poderosamente los dorsales, el core, los bíceps y los hombros en una posición totalmente horizontal.
El Touch Front Lever, que es el recorrido final de la dominada en Front Lever, demostrando control absoluto en la barra.
La V-Sit, un estático que requiere flexibilidad e involucra el recto abdominal, flexores de cadera, cuádriceps, hombros y tríceps para una elevación completa.
Y por último, el Pino o Handstand, que es una travesía que combina fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Realizo estos ejercicios con el fin de drenar mi carga semanal y poder acondicionar mi cuerpo para la semana de entrenamiento que viene.
Para finalizar, me encantaría invitar a otras personas a practicar este bello deporte que transforma vidas. El Street Workout no solo mejora tu físico, sino también tu disciplina y fuerza mental. Anímense a salir a los parques y descubrir de lo que son capaces. Y a otros atletas que ya forman parte de esta comunidad, a seguir dando lo mejor de sí. Sigamos empujando los límites de lo posible y demostrando la belleza de este movimiento.
English
Hello! I'm angeld108-sw, my real name is Ángel Guerra. I live in Venezuela, in the state of Táchira, municipality of San Cristóbal, and today I'm introducing you to my discipline: Street Workout. It's a sport I really enjoy, as it helps build lean muscle and burn fat, and offers constant progression with a wide variety of exercises, from the most basic push-ups to the impressive Full Planche.
Something I love to do at the beginning of the week is practice and try various high-difficulty static exercises, such as the following:
The Full Planche, a challenging static exercise that works the shoulders, triceps, pectorals, and biceps with maximum tension.
The Front Lever, which, unlike the plank, strongly works the lats, core, biceps, and shoulders in a completely horizontal position.
The Touch Front Lever, which is the final movement of the Front Lever pull-up, demonstrates absolute control over the bar.
The V-Sit, a static exercise that requires flexibility and works the rectus abdominis, hip flexors, quadriceps, shoulders, and triceps for a complete lift.
And finally, the Handstand, a movement that combines strength, flexibility, and balance.
I perform these exercises to burn my weekly load and prepare my body for the following week of training.
Finally, I would like to invite others to practice this beautiful sport that transforms lives. Street Workout not only improves your physique, but also your discipline and mental strength. Encourage yourselves to go out to the parks and discover what you are capable of. And to the other athletes who are already part of this community, keep giving your best. Let's continue pushing the limits of what is possible and demonstrating the beauty of this movement.
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