😄Hola cómo están mis queridos amigos de hive y swc, en el día de hoy vengo a traerles unos ejercicios de estiramientos muy buenos usando una banda elastica, pero estaremos colocando la liga en un soporte para así trabajar aun mejor los estiramientos. 🔥💪🏽

😄Hello how are my dear friends of hive and swc, today I come to bring you some very good stretching exercises using an elastic band, but we will be placing the rubber band on a support to work even better stretching. 🔥💪🏽

Estaremos realizando 8 ejercicios que la verdad son muy buenos para estirar muy bien nuestras articulaciones y asi tener una mejor comodidad a la hora de realizar nuestras rutinas o a la hora de practicar dinámicos o otro movimientos que a ustedes les guste. Pero mayormente estos ejercicios es para tener nuestros deltoides sueltos y liberar esa sobre carga que aveces nos pasa por exceso de entrenamientos y otras cosas más.🔥🍃📈

We will be performing 8 exercises that are really good to stretch our joints very well and thus have a better comfort when performing our routines or when practicing dynamic or other movements that you like. But mostly these exercises is to have our deltoids loose and release that overload that sometimes happens to us by overtraining and other things more.🔥🍃📈

Bueno mis queridos amigos espero les guste muchísimo estos buenos ejercicios para estirar aun más nuestras articulaciones y poder estar más cómodos al realizar nuestros entrenamientos. Sin más que agregar, comencemos. 💪🔥❤📈

Well my dear friends I hope you like these good exercises to stretch even more our joints and to be more comfortable when doing our workouts. Without more to add, let's get started. 💪🔥❤📈