Hola como estan amigos de hive y swc, en el día hoy vengo a mostrarles un poco como a ido mi mejora con la luxacion de codo que obtuve el sábado pasado. Ya por lo menos se van notando mejoras, pocas pero voy mejorando. ❤️🔥🦾
Hello, hive and swc friends, today I'm here to show you a little bit about how my improvement has been with the elbow dislocation I got last Saturday. At least improvements are beginning to be noticed, not many, but I'm getting better. ❤️🔥🦾
E estado haciéndole movilidad y ejercicios que me ayuden a ir ganándole fuerza otra vez a mi brazo, el cual se siente muy débil para realizar alguna actividades físicas. Todos estos días le e estado dándole con ligas, y un aparato el cual me ayuda a ganar fuerza de agarre en mi brazo. Ya por lo menos puedo hacer algunas cosas en mi dia día como comer, cepillarme con mi brazo luxado, vestirme entre otras cosas.❤️🔥🦾
I have been doing mobility and exercises that help me gain strength again in my arm, which feels too weak to do any physical activities. All these days I have been using bands, and a device which helps me gain grip strength in my arm. At least I can do some things in my day to day life like eating, brushing my teeth with my dislocated arm, dressing myself, among other things.❤️🔥🦾
Aveces me siento muy fastidiado para hacer cosas, porque no es lo mismo hacer cosas con tu brazo lesionado a que tenerlo bien. Literalmente no puedo hacer nada que tenga que ver con levantamientos de peso o algo por el estilo, ya que siento como si mi brazo se fuera a volver a salir. Igual no le hago tantos movimientos bruscos, solamente cosas sencillitas que me ayuden a no tener mi brazo estático sin poder hacer nada.
Sometimes I feel really annoyed to do things, because doing things with an injured arm is not the same as having it well. I literally can't do anything that has to do with lifting weights or anything like that, because I feel like my arm is going to come off again. I don't do too many sudden movements, just simple things that help me not to have my arm static and not be able to do anything.
Extraño entrenar, solamente han pasado días y me siento triste al no poder realizar nada. Pero se que cuando regrese volveré más fuerte que nunca. Igual todos estos días los estaré tomando para realizar estiramientos, tanto en mi brazo como en mi tren inferior. Son cosas que la verdad me ayudarán más adelante. Ya para la semana que viene comenzaré a realizar ejercicios de resistencia como trotar y hacer cardio suave para no perder tanta condición física.❤️🔥🦾
I miss training, it's only been a few days and I feel sad not being able to do anything. But I know that when I return I will come back stronger than ever. I will also be taking these days to stretch, both my arms and my lower body. These are things that will really help me later on. Next week I will start doing resistance exercises like jogging and light cardio so as not to lose so much physical condition.❤️🔥🦾
Y bueno amigos, pronto les seguiré mostrando como irá mi mejora con esta lesion que la verdad me a hecho sentirme mal, pero no puedo decaer y ser más fuerte. Recuerden que la mente puede con el cuerpo y ella no va a desmotivarme ni hacerme sentir triste sino todo lo contrario. Espero que les haya gustado mucho mi post y nos vemos en un próximo. Muchas gracias. 🦾❤️🔥
Well, friends, soon I will continue to show you how my improvement will go with this injury that has really made me feel bad, but I can't give up and be stronger. Remember that the mind can beat the body and it's not going to discourage me or make me feel sad but quite the opposite. I hope you liked my post a lot and I'll see you in the next one. Thank you very much. 🦾❤️🔥
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