Estimado público, ¡bienvenidos sean a una nueva publicación! Hoy les voy a enseñar una serie de fotos de cómo se llevó a cabo mi rutina de jalón para mejorar mi front lever y back lever wide.

Comenzando el jueves me reencontré con mi rutina de jalón. Después de una pausa necesaria, volver hacer esa conexión con la barra para fortalecer mi front lever y back lever wide fue algo que me llenó de una energía increíble. Para esta primera sesión de reencuentro, tuve la suerte de contar con la ayuda de mi pana Hive account@psycho-yoseph, que se lució como mi camarógrafo personal. Su paciencia y buen ojo capturaron cada momento, y de verdad que tener esas fotos me motiva muchísimo.

La rutina estuvo intensa, pero fluyó de maravilla. Empezamos con el front lever touch advance, luego le metimos al front lever con liga y al front lever cerrado con puños, que son brutales. Después vinieron las negativas en front lever y el aguante en back lever wide. Para rematar, hicimos presses + negativas en back lever wide con liga y los presses desde abajo a back lever supino.

El resto de la sesión fue más de lo mismo, un remo bien potente, dominadas abiertas, el combo de muscle up más dominadas, biceps con mancuernas y, para cerrar con broche de oro, dominadas neutras más australianas. Terminamos un poco cansados pero bien. Ahora que tengo este material visual, estoy aún más comprometido con el proceso. Hive account@psycho-yoseph y yo ya estamos planificando la próxima sesión.

Bueno, mi gente, eso ya es todo. Espero que les haya gustado mucho, como siempre, y sin falta les mando un saludo a las personas de la #SWC y la comunidad de #Hive. ¡Adiós!