Hola amigos de Hive y Street workout community, soy yo de nuevo 
Hello friends of Hive and Street workout community, it's me again
Hoy me toco entrenar en casa, el cual diseñe una rutina de dos circuitos de alto en cardio, un tanto sencilla pero no le quita la dificultad.
Today I had to train at home, which I designed a routine of two circuits high in cardio, somewhat simple but it does not take away the difficulty.
La rutina se basó en dos circuitos, el primero de ellos de 5 ejercicios uno después del otro sin descanso y estos son:
20 Squats
10 Curr de bíceps por cada brazo
20 Peso muerto
10 Press por cada brazo
10 Burpees
The routine was based on two circuits, the first one of 5 exercises one after the other without rest and these are:
20 Squats
10 Curr of biceps for each arm
20 Deadlifts
10 Press for each arm
10 Burpees
El segundo circuito fue:
20 Push-ups
40 Mountain climbers
20 Squat jumps
20 Russian twists
El segundo circuito fue:
20 Flexiones
40 Escaladores
20 Saltos en cuclillas
20 giros rusos
No me queda más nada que agregar, me despido, muchas gracias y hasta la próxima.
I have nothing more to add, I say goodbye, thank you very much and see you next time.
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