Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad que es SWC, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir un poco de mi tarde de entrenamiento al aire libre de piernas, enfocado en salto y explosividad.

Los días de piernas suelo disfrutarlos como cualquier otro entrenamiento más enfocado en estáticos por ejemplo, pero lo que hace una diferencia muy notable en la mentalidad de uno es sin duda el ambiente donde uno esté, ya que generalmente estos entrenamientos suelen venir con otra mentalidad, diferentes objetivos y unas vibras algo alejadas de lo que generalmente tienen los días de estáticos o de básicos, y eso lo hace más interesante a mi gusto, pues la variedad de actividad física siempre hace sentir más ligero todo y menos repetitivo y menos aburrido.

Y hoy me enfoque en hacer más trabajo de sprint, preparación con algo de trote aprovechando el espacio y recortes de sprit y finalizando con explosividad de saltos y fortalecimiento del rebote, a lo último di otras vueltas trotando aprovechando que en el campo de al lado ya estaba vacío, pues había gente jugando futbol y se estaban yendo.

Ya cuando estaba cayendo la noche si tuvimos que irnos rápido pues no cuenta con mucha iluminación pero el lado bueno es que al ser esto parte de una urbanización privada no corríamos con riesgos, lo cual vino de maravilla para nuestra tranquilidad al estar un poco lejos de nuestras casas. SWC