Nuevamente estoy volviendo con los entrenamientos fuertes y me he sentido de maravilla, el descanso me cayó muy bien y no perdí nada del progreso que venía acumulando de estos meses hasta hoy e incluso con mejores sensaciones y todo gracias a saber manejar las intensidades, aún así a pesar de estar en días buenos físicamente sigo manteniendo un buen control para no abusar y también lo apliqué en este último entrenamiento.
Como es fin de semana quise ir a una plaza de mi ciudad que es muy bonita y hay mucha vida, siempre la frecuento tanto para entrenar como para entretenerme y generalmente el ambiente suele ser muy animado y pues entonces fue la mejor opción pues como solo entrené plancha no necesite de mucho equipo, solo mis minis paralelas y ya.
Fue un entrenamiento a baja intensidad pero quise hacer algo de Full planche por qué tenía buena iluminación y un ángulo bueno para una foto que se vea bien, pero ya después de esto todo lo que hice fue de una intensidad muy moderada y más que todo centrada en progresión anteriores muy controladas e incluso algo de balance, no quise hacer ni straddle planche ni half lay pues empezando la semana hice mucho de esto pero ya estoy reacomodando todo para hacer mejores rutinas o intentar evolucionar en movimientos de tensión y espero que si funcione y haya un mayor progreso. SWC
I'm back to intense training and I've been feeling great. The break did me a world of good and I didn't lose any of the progress I'd been making over the last few months. In fact, I feel even better, all thanks to knowing how to manage the intensity. Even though I'm in good physical shape, I'm still careful not to overdo it, and I applied that principle to this last training session.
Since it's the weekend, I wanted to go to a very beautiful and lively square in my city. I always go there to train and have fun, and the atmosphere is usually very lively, so it was the best option since I only trained planks and didn't need much equipment, just my mini parallel bars.
It was a low-intensity workout, but I wanted to do some full planks because I had good lighting and a good angle for a photo that would look good. But after that, everything I did was very moderate in intensity and mostly focused on very controlled progressions and even some balance. I didn't want to do straddle planche or half lay because I did a lot of that at the beginning of the week, but now I'm rearranging everything to make better routines or try to evolve in tension movements, and I hope it works and there is more progress. SWC
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