En esta oportunidad solo tocó hacer piernas sin más, lo cual suelo siempre combinar con algo de balance, pero no me sentía muy cómodo para realizar handstand por algunos dolores musculares de mi último entrenamiento y de verdad no tenía muchas ganas e entrenar hoy, ya que fue un día largo de trabajo, y solo quería entrenar suave y no fallar mi día de entrenamiento.
Desde que llegué estuve un buen rato haciendo algunos estiramientos pero a mi tiempo, llegué hablando con mis amigos y viendo sus entrenamientos y cuando finalmente me animé quise hacer de primero algo de dragón flag, que creo que es de lo infalible en mi rutina de hoy, varias rondas con descansos más cortos y finalmente poder comer a hacer pierna.
Hice cuatro rondas de pistol squats y la verdad me sentía muy bien, ya que las sensaciones estábamos al máximo, y después de las pistol de una vez las combinaba con elevaciones de pantorrilla, que en súper serie es la manera que más suelo entrenar piernas, y suelo tener más estimulo en pantorrillas por las pistol squats y la posición del pie, que mantiene una tensión en toda esa zona. SWC
This time I just did legs, which I always combine with some balance, but I didn't feel very comfortable to do handstand because of some muscle pain from my last workout and I really didn't feel like training today, since it was a long day of work, and I just wanted to train soft and not to fail my training day.
Since I arrived I spent some time doing some stretching but in my own time, I got talking to my friends and watching their workouts and when I finally got the courage I wanted to do some dragon flag first, which I think is the infallible thing in my routine today, several rounds with shorter rests and finally I could eat and do some leg.
I did four rounds of pistol squats and the truth is that I felt very good, since the sensations were at the maximum, and after the pistol squats I combined them with calf raises, which in super series is the way I usually train legs the most, and I usually have more stimulation in calves because of the pistol squats and the position of the foot, which keeps a tension in all that area. SWC
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