Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir un poco de como estuvo mi rutina de entrenamiento de plancha y front el día de hoy. Hoy después de varios días de descanso tocaba volver a entrenar, y la verdad no sabía en qué condición física me encontraría hoy, ya que tuve varios días donde mi alimentación fue la peor y de verdad ya me sentía un poco pesado, aún así hoy fui con todas las intenciones de entrenar y seguir intentándolo hasta donde me límite el cuerpo, y para mí sorpresa hoy estuve muy fuerte en plancha, ya en front si me costaba más subir los presses, pero en plancha si me noté mucho mejor. La rutina de hoy constaba en un mayor volumen en repeticiones, en este caso de presses y negativas y aguantes en la horizontal, y después de un calentamiento y una activación buena pude empezar finalmente, y la verdad es que en balance me encontraba estable y las negativas muy controladas, y en la plancha pues hoy me sentía muy sólido, hasta yo mismo estaba sorprendido de como no me pesaba la plancha y eso fue lo que hizo este entrenamiento muy bueno, y ya para finalizar me enfoque mucho en el front, ya que si me estuvo costando un poco hoy y no me conviene estar así, ya que es el movimiento que más controlo, aún así tengo muy presentes que son cosas que pasan y posiblemente ya mañana esté fuerte otra vez. SWC