Tuve que entrenar un poco más tarde de lo habitual por estar ocupado en el trabajo y también por qué había llovido desde la tarde impidiendo que pueda movilizarme, afortunadamente se detuvo a una hora buena para poder llegar a la plaza donde siempre suelo entrenar y con un ambiente mucho más calmado por la hora y el clima y de Igual manera la rutina que me tocaba hoy también era suave y tranquila ya que me enfocaría totalmente en abdomen, todo lo que es fuerza medial y polimetrías con fortalecimientos en ejercicios para la tibia.
La parte mala de el entrenamiento de hoy fue que por la hora que ya estaba anocheciendo hacía que la calidad de la cámara fuera muy mala y siempre que se oscurece pierdo mucha calidad de imagen y por esa razón no grabé todo mi entrenamiento, del cual me enfoque en dragon flag y las negativas a la posición en tensión combinado con l sit en paralelas, y en las polimetrías me enfoqué en los rebotes y rebotes con saltos para ir fortaleciendo todos los músculos de la tibia pues es lo que más estrés se lleva cuando trabajo carreras y saltos y como quiero evitar cualquier dolor y lesión le doy mucho enfoque a este tipo de entrenamiento aún que no suela compartir mucho estas rutinas. SWC
I had to train a little later than usual because I was busy at work and also because it had been raining since the afternoon, preventing me from getting around. Fortunately, it stopped at a good time so I could get to the park where I always train, and the atmosphere was much calmer due to the time of day and the weather. Similarly, today's routine was also gentle and calm, as I focused entirely on my abs, medial strength, and polymetrics with strengthening exercises for the tibia.
The downside of today's training was that, because it was already getting dark, the camera quality was very poor, and whenever it gets dark, I lose a lot of image quality. For that reason, I didn't record my entire workout, which focused on dragon flags and negatives to the tension position combined with L-sits on the parallel bars. and in the polymetrics I focused on rebounds and rebounds with jumps to strengthen all the muscles of the tibia, as this is what takes the most stress when I work on running and jumping, and as I want to avoid any pain and injury, I focus a lot on this type of training, even though I don't usually share these routines very much. SWC
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