Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, El día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir mi entrenamiento de aguantes y postura en estáticos en la horizontal, con ayuda de las ligas. Ya la semana pasada había podido compartir mi ultima compra que me ayudaría en los entrenamientos, estas eran las ligas, pero no había podido utilizarlas en un entrenamiento y de una mejor manera, junto a echo de que estos días he estado un poco ocupado para poder entrenar de una mejor manera, aún así tome un chance y, aunque no pude hacer un entrenamiento del cual tenía planeado, si pude trabajar de una forma que podría sacarle beneficios tanto a los estáticos cómo a mis nuevas herramientas. Pudiendo trabajar la parte de las posturas y aguantes de una manera óptima y efectiva, aún me falta entender más las ligas, pero si pude tener un control aceptable para sacar un buen provecho, y aún falta mucho por corregir, más que todo en la parte de la plancha, pero Poco a poco se van corrigiendo. SWC