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Hola comunidad de HIVE y SWC Hoy les traigo mi entrenamiento en casa 馃彔馃挭. No tener gimnasio no es excusa鈥攍a motivaci贸n se entrena igual que los m煤sculos. Les comparto lo que hice hoy para mantenerme activo y seguir progresando:
馃敟 Rutina del d铆a:
5 rondas de:
20 flexiones
15 sentadillas
10 burpees
20 abdominales
3 circuitos de isometr铆as (plancha, L-sit, y hollow hold)
Estiramiento de 10 minutos al final para recuperar
馃挕 Recomendaci贸n: Recuerda que la constancia vence al talento cuando el talento no se esfuerza. 隆Entrena con disciplina y el progreso llegar谩!
驴Y t煤, qu茅 hiciste hoy para acercarte a tu mejor versi贸n?
Hello HIVE and SWC community Today I鈥檓 bringing you my home workout 馃彔馃挭. Not having a gym is no excuse鈥攎otivation trains just like your muscles. Here鈥檚 what I did today to stay active and keep progressing:
馃敟 Workout of the day:
5 rounds of:
20 push-ups
15 squats
10 burpees
20 crunches
3 circuits of isometrics (plank, L-sit, and hollow hold)
10 minutes of stretching at the end to recover
馃挕 Tip: Consistency beats talent when talent doesn鈥檛 work hard. Train with discipline and progress will come!
What about you? What did you do today to get closer to your best version?
Traductor: DeepL logo Traductor
Translator: DeepL logo Traductor
Muchas gracias por leer mi publicaci贸n
Thank you very much for reading my publication!
