RUTINA DE PIERNAS DE NIVEL “INTERMEDIO”
INTERMEDIATE LEVEL LEG WORKOUT
Hola amigos de la
Street Workout Community Espero que estén bien, en el video de hoy quiero compartir con ustedes una rutina brutalízama de piernas, esta rutina es perfecta para aquellos atletas de nivel intermedio que no tienen mucho tiempo libre, ya que esta rutina la podras realizar en tan solo 6 minutos, esta mayormente enfocada en los cuatriceps , sin mas nada que decir.. Vamos con la rutina .</div
Hello friends of the
Street Workout Community I hope you are well, in today's video I want to share with you a brutal leg routine, this routine is perfect for those intermediate athletes who do not have much free time, as this routine you can perform in just 6 minutes, this mostly focused on the quadriceps, nothing more to say .... Let's go with the routine.
| 1er Ejercicio [Sentadillas-30sec] | 1st Exercise [Squats-30sec]. |
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| 2do Ejercicio [Zancadas-30sec Cada Pierna] | 2nd Exercise [Strides-30sec Each Leg] |
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| 3er Ejercicio [Zancadas Declinadas-30sec Cada Pierna] | 3rd Exercise [Decline Strides-30sec Each Leg] |
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| 4to Ejercicio [Sentadilla Isometrica Cerrada-30sec] | 4th Exercise [Closed Isometric Squat-30sec]. |
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| 5to Ejercicio [Sentadillas Lentas-30sec] | 5th Exercise [Slow Squats-30sec]. |
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| 6to Ejercicio [Sentadillas Explosivas-30sec] | 6th Exercise [Explosive Squats-30sec]. |
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Bueno amigos espero que les alla gustado la rutina de hoy, espero que le saquen provecho y sin más nada que decir nos vemos en un próximo post…
Well friends I hope you liked today's routine, I hope you enjoy it and with nothing more to say I'll see you in the next post...
Los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan… Compromiso es la clave al exito💪🦾
Winners never give up and quitters never win... Commitment is the key to success💪🦾
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