Entrenamiento de Front-level hasta lograr el touch #8
Front-level training until achieving touch #8
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto unas fotos del entrenamiento de Front-level.
Greetings friends of the SWChope you're all well! Here I share some photos of the Front-level training.
Bueno muchachos el día de hoy les estaré compartiendo un poco de mi entrenamiento de Front-level ya que hoy entrene en un parque por aquí cerca y entrene con amistades que también practican está misma disciplina.
Well, guys, today I'm going to share a little bit of my front-level training with you, since today I trained in a park nearby and trained with friends who also practice this same discipline.
Y el primer ejercicio fue aguante de Front-level wide 5 segundos y pasaba a un Front con agarre cerrado aguantando 3 segundos con una liga delgada, haciendo un total de 3 series, después el siguiente ejercicio fueron 4 pull-ups de Front-level cerrado y 3 en tuck adv, asistida con una liga delgada con un total de 3 series y por último ejercicio 4 press de tuck adv con aguante al final, haciendo 4 series de este ejercicio
The first exercise was a 5-second front-level wide hold, followed by a front hold with a closed grip for 3 seconds using a thin band, for a total of 3 sets. Then the next exercise was 4 closed front-level pull-ups and 3 in tuck adv, assisted with a thin band, for a total of 3 sets. Finally, the last exercise was 4 tuck adv presses with a hold at the end, doing 4 sets of this exercise.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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