Entrenamiento de Press y Hanstand push-ups.
Press and handstand push-up training.
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto estas fotos para que vean mi progreso.
Greetings friends of the SWC hope you're all well! Here are some photos so you can see my progress.
Un saludo a todos muchachos el día de hoy les quiero compartir un poco de lo que hice el día de ayer, estuve entrenando lo que fue el press de plancha y bueno siento que ha habido mucha mejoría ya que siento que estoy controlando cada vez más la subida, aunque cuando quedó en la posición de hanstand no la logro aguantar mucho tiempo como para hacer la negativa del press, pero se que es algo que con el tiempo iré mejorando.
Hello everyone, today I want to share a little bit about what I did yesterday. I was training the bench press, and I feel like I've improved a lot because I feel like I'm gaining more and more control over the lift, although when I'm in the handstand position, I can't hold it long enough to do the negative press, but I know that's something I'll improve with time.
Y bueno también añadir push-ups en tuck para seguir ganando fuerza para la plancha y termine con hanstand push-ups y bueno está vez no hice tantas repeticiones como la vez anterior, pero si trate de hacer un rangos más completo para ir ganando fuerza.
It's also good to add tuck push-ups to continue gaining strength for the plank, and finish with handstand push-ups. This time I didn't do as many repetitions as last time, but I did try to do a more complete range of motion to gain strength.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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