Mi primer 1-1-1 de Plancha en Tuck.
My First 1-1-1 Plank on Tuck.
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto unas fotos de mi entrenamiento de Plancha en Tuck.
Greetings friends of the SWChope you're all well! Here I share some photos of my Tuck Plank workout.
Bueno muchachos el día de hoy estuve entrenando la plancha pero fue muy básico el entrenamiento ya que me he estado enfocado en fortalecer las progresiones y me complace en decirles que si ha habido progreso.
Well, guys, today I was training the plank, but it was a very basic workout since I've been focusing on strengthening the progressions, and I'm happy to say that there has been progress.
Y bueno algo que ya pude lograr es el incorporar el press como parte del entrenamiento ya que logré hacer un 1-1-1- empezando con un press luego una push-ups y con un segundo de aguante al final del ejercicio aunque tal vez sea poco si podía hacer más push-ups y aguantar más, trate de que saliera con la mejor técnica posible pero se que los próximos entrenamientos estarán así de bien como este entrenamiento que tuve.
Well, something I've already managed to achieve is incorporating the press as part of my training, as I managed to do a 1-1-1- starting with a press, then a push-up, and holding for a second at the end of the exercise. Although it may not be much, if I could do more push-ups and hold longer, I tried to do it with the best technique possible, but I know that the next training sessions will be just as good as this one I had.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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