FOTOGRAFÍA: "Rutina de entrenamiento de tren inferior 🦵🔥"
¡Hola amigos de Hive y #SWC! Bienvenidos a un nuevo post en donde les traigo un pequeño trabajo de tren inferior que hice el día de ayer
Comencé un poco fuerte con 5x5 Pistols el cual es unos de mis ejercicios de pierna favoritos 😁. Luego empecé con 5x20 de Sentadillas comunes, esas si me cansaron un poco lo reconozco 😅, terminando con las Sentadillas empecé con un 5x15 de zancadas para cada pierna.
Y culmine con unas series de 5x15 de Sentadillas explosivas, la rutina no es tan larga, pero si la haces con Descansos mínimos de 40 segundos entre series vas a sentir ese ardor que te va a hacer querer terminar ya 😭.
Pronto en otro post traigo una mejor elaborada y con un poco de lastre 💪🔥.
Gracias por leer mi post ❤️, espero les hayan gustado mis fotos. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá. ¡Hasta la próxima! #SWC
Hello friends of Hive and #SWC! Welcome to a new post where I bring you a little lower body work I did yesterday.
I started off a little strong with 5x5 Pistols which is one of my favorite leg exercises 😁. Then I started with 5x20 Common Squats, those did tire me out a bit I admit 😅, finishing with Squats I started with a 5x15 Strides for each leg.
And culminate with a series of 5x15 explosive squats, the routine is not so long, but if you do it with minimum breaks of 40 seconds between sets you will feel that burning that will make you want to finish already 😭.
Soon in another post I'll bring a better elaborated one with a little bit of ballast 💪🔥.
Thanks for reading my post ❤️, I hope you liked my photos. I leave down there link to my Instagram in case you're interested in following me over there too. see you next time! #SWC
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Editor de fotografías: Adobe Photoshop Lightroom
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