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Hola, ¿qué tal?, mis queridos lectores. Espero que se encuentren bien; un grato y cálido saludo tengan todos de mi parte y espero que siempre estén de ánimo. Para seguir sumando hacia el camino del progreso, de igual forma espero que estén bien, amigos de #hive y comunidad de #swc. El día de hoy les traigo un poco acerca de mi actividad realizada.

Hello, how are you, my dear readers? I hope you're all well. I send you all a warm and friendly greeting, and I hope you're always in good spirits. To continue contributing to the path of progress, I also hope you're well, my friends of #hive and the #swc community. Today I'm bringing you a little bit about my work.

Como pueden ver en mis fotos, estuve en mi casa entrenando un poco de full. La verdad hoy no tenía muchos ánimos de entrenar, el día ha estado soleado y el calor me da un poco de flojera, sin embargo, quise cumplir con mi entrenamiento para no dejarlo pasar y me enfoqué en la Full.

Estuve realizando como 6 series en total, pero fue de forma bastante intensa, ya que como no estaba tan animado hice todas las series libres y casi al fallo en full.

Las primeras 3 series fueron de puro press de full, haciendo un pequeño Deadstop y subiendo rápidamente el press y bajando en Half. En las otras series hice puros aguantes de full en las que duraba al menos 5sg de aguante. Al terminar me sentí bastante fuerte porque se nota que he mejorado en este movimiento. Espero seguir así.

As you can see in my photos, I was at home training hard. Honestly, I wasn't in the mood to train today; it was a sunny day, and the heat was making me a little lazy. However, I wanted to get through my workout and not let it go by, so I focused on the full set.

I did about 6 sets in total, but they were pretty intense. Since I wasn't feeling very motivated, I did all the sets free and almost to failure at full set.

The first 3 sets were pure full set pressing, doing a small dead stop and quickly raising the press and lowering it at half set. In the other sets, I did pure full set holds, lasting at least 5 seconds. When I finished, I felt pretty strong because I've clearly improved in this movement. I hope to continue like this.

Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.

Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
Hive account@enrrique-sw-48	Hive account@enrique-sw-48
Producción	Production
Hive account@enrrique-sw-48	Hive account@enrrique-sw-48
Fecha de Publicación	Publication Date
25/07/2025	25/07/2025

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL

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Pequeño entrenamiento de Full💪 [ESP/ENG]

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