English 🇺🇸:
Greetings SWC friends, today I am going to show you some pictures against the light of what I do on my activation / weak days.
What is a muscle activation day and what are its benefits?
It is a little intense training day dedicated to prepare the muscles to train later with greater intensity. This type of training focuses on increasing muscle temperature, improving blood circulation and flexibility, and preparing the mind for future loads.
Thank you SWC friends and other readers, hope to see you in a future publication and big hugs 💪🏻
Español 🇻🇪:
Un saludo amigos de SWC, hoy les voy a mostrar algunas fotografías a contra luz lo que hago en mis días de activación / días débiles.
¿Que es un día de activación muscular y que beneficios tiene?:
Es un día de entrenamiento poco intenso dedicado a preparar los músculos para entrenar posteriormente con mayor intensidad. Este tipo de entrenamiento se centra en aumentar la temperatura muscular, mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad, y preparar la mente para futuras cargas.
Gracias amigos de SWC y otros lectores, espero verlos en una próxima publicación y un fuerte abrazo 💪🏻