Sesión de front lever y hefesto [ESP-ENG]
Hola amigos y amigas de #swc y a toda la comunidad dentro de la blockchain de #hive, Hoy tuve una sesión de entrenamiento bastante intensa enfocada en el front lever y Hefesto, dos de mis movimientos favoritos y más desafiantes. Empecé con el front lever, donde me concentré en mejorar mi estabilidad y control, especialmente en la fase de progresión. He estado trabajando en la activación de los músculos de la zona media, para poder mantener la posición durante más tiempo. Aunque no llegué a mi máxima duración, siento que cada vez me acerco más a mi objetivo. Después pasé a trabajar Hefesto, que es otro de esos ejercicios que me lleva al límite. La combinación de fuerza y flexibilidad que requiere este movimiento es impresionante. Hoy me sentí más fuerte que nunca en la fase de explosión, y aunque aún no lo domino al 100%, logré mantener una buena técnica, lo que me deja bastante motivado. En general, siento que poco a poco voy progresando, aunque el camino es largo. Pero, con cada sesión, me acerco más a lograr la perfección en ambos movimientos. Es un desafío constante, pero el progreso que siento en cada entreno me hace sentir que todo el esfuerzo vale la pena.
Hello friends of #swc and the entire community within the #hive blockchain, Today I had a fairly intense training session focused on the front lever and Hephaestus, two of my favorite and most challenging movements. I started with the front lever, where I focused on improving my stability and control, especially in the progression phase. I have been working on activating the core muscles, so I can hold the position for longer. Although I didn't reach my maximum duration, I feel like I'm getting closer to my goal. Then I started working on Hephaestus, which is another one of those exercises that pushes me to the limit. The combination of strength and flexibility this movement requires is impressive. Today I felt stronger than ever in the explosion phase, and although I still haven't mastered it 100%, I managed to maintain good technique, which leaves me quite motivated. In general, I feel that little by little I am making progress, although the road is long. But, with each session, I get closer to achieving perfection in both movements. It's a constant challenge, but the progress I feel in each workout makes me feel like all the effort is worth it.
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