Ultimo entrenamiento del mes de mayo
Saludos cordiales todos y todas los usuarios de #Hive y miembros de #SWC, está vez comparto mí último post para ya dar por finalizado el mes de mayo y que mejor que terminar el mes con una buena rutina para ello, en esta ocasión a sido una rutina de empuje que realice hoy en la mañana.
Greetings to all #Hive users and #SWC members, this time I'm sharing my last post to conclude the month of May, and what better way to end the month than with a good routine. This time, it was a push-up routine I did this morning.
Está rutina ha Sido un poco leve y más suave ya que está semana sigo con una descarga como lo mencioné en mi anterior post, consistió en hacer primero 2 series de tuck avance planche con aguantes de 5 segundos siempre con un esfuerzo suave, el segundo ejercicio fue igual aguantes pero de tuck planche básico, 2 series este ejercicio, y por último pero no menos importante, fondos en paralelas de esa hice 8 reps x 2 series y con esto finalicé, bueno esto fue todo, con esto doy fin al mes de mayo, un mes cargado de mucha disciplina y aprendizaje y bueno, espero que este mes de junio venga mucho mejor.
This routine has been a little light and softer since this week I continue with a deload as I mentioned in my previous post, it consisted of first doing 2 sets of tuck advance planche with 5 second holds always with a soft effort, the second exercise was the same holds but a basic tuck planche, 2 sets of this exercise, and last but not least, dips on parallel bars of those I did 8 reps x 2 sets and with this I finished, well that was all, with this I end the month of May, a month full of a lot of discipline and learning and well, I hope that this month of June comes much better.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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