Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever y plancha hoy nos dirigimos al metropolitano a donde íbamos a entrenar. Hoy nos tocó entrenar básico y algunos combos lo que hicimos primeramente cuando llegamos fue calentar con algunas dominadas y muscle up . Luego de eso comencé a hacer aguantes en front lever con touch y 3 pull, 4 press. Luego stradlle luego agarré 360 descansé por las manos . Volví a repetir el mismo combo pero esta vez le agregué hefesto y back lever pull . La verdad hoy me sentía bastante mente pesado me sentía muy mal para hacer algunos aguantes en progresiones avanzadas por lo menos me costaba un poco hacer la truco avanzado o pasando un poco a half no me daba mucho el cuerpo la bajé a una progresión menos avanzada que sería la ranita avanzada. Y así sucesivamente una de las cosas que estuve realizando también fueron arqueras de front lever ya que me tendría que adaptar para los siguientes combos que tengo pensado en realizar. Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!
Hello friends of the community SWC Greetings friends of the SWC community, I hope you are well! Today I want to share with you about my front lever and plank training. Today we headed to the subway where we were going to train. Today we had to train basics and some combos. The first thing we did when we arrived was warm up with some pull-ups and muscle ups. After that I started doing front lever holds with touch and 3 pull, 4 press. Then I straddled, then I grabbed 360s and rested on my hands. I repeated the same combo but this time I added hephaestus and back lever pull. The truth is today I felt quite heavy, I felt very bad to do some holds in advanced progressions, at least it was a bit difficult for me to do the advanced trick or going a little halfway, my body wasn't up to it much, I lowered it to a less advanced progression which would be the advanced frog. And so on. One of the things I was also doing were front lever archers since I would have to adapt for the next combos that I plan to do. I hope you enjoyed today's post. See you in the next one ❤️💪🏼Thanks for visiting my blog!
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