Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Saludos amigo de la comunidad SWC Espero que se encuentren bien! Les vengo a compartir lo que fue mi entrenamiento de hoy el día de hoy vine a visitar el nuevo parque de calistenia aquí en el metropolitano donde es un lugar es muy cómodo para entrenar y mucho ambiente, comencé mi entrenamiento con banda elástica ya que quise hacer más que todo básico para la plancha ya que la voy a comenzar desde cero, le di flexiones en lean planch 5 serie de 20 segundos con press 5 push UPS aguantes de pino stradlle flexiones para meterle intensidad a los básico fondos 90 grados fondos normales aguantes de tuck normal fondo en túck planch, luego hice serie de muscle up frondos en barra, luego hice postura press de lean planch, volví con activación banda elástica lean planch con banda elástica fondos con liga ayudándome lo que mas pueda para meterle intensidad a la plancha luego hice una pocas dominadas para no perder la costumbre, de hacer dominadas hoy mas que todo me sentía pesado y con dolores en el cuerpo pero poco a poco podemos recuperar nivel, como antes espero volver a mi nivel Espero que hayan disfrutado de la publicación de hoy. Nos vemos en el próximo post. ❤️💪🏼 Nos vemos en la próxima publicación. ¡Gracias por visitar mi blog!