Saludos amigos de hive hoy les vengo a compartir mi publicación de mi día de entrenamiento de ayer ya que no pude subirlo ayer hoy se los comparto con ustedes el día de ayer hice pino toda la tarde hasta hice flexiones en handstand handstand a una mano y con mucho tiempo de entrenamiento de este elemento me a ayudado mucho con el equilibrio y dominar la fuerza y la postura ya que se requiere mucha paciencia para hacerlo El pino, o handstand, trabaja principalmente los músculos de la parte superior del cuerpo, incluyendo hombros, tríceps, pectorales, dorsales, trapecios, y también involucra el core (abdominales) y los glúteos. El pino también mejora la estabilidad, el equilibrio y la conciencia corporal y sobre todo la flexiones en pino me ayuda a mejorar en mucha parte del cuerpo Las flexiones de pino permiten ganar fuerza y músculo en todo el tren superior del cuerpo, desde los deltoides, pectorales, dorsales, tríceps hasta tus abdominales. Soportar todo el peso al que se expone la parte superior del cuerpo cuando está boca abajo requiere mucha estabilidad y fuerza y prácticamente es lo mismo con el handstand a una mano El pino a una mano, o "handstand one-arm", trabaja una amplia gama de músculos de la parte superior del cuerpo, incluyendo hombros, tríceps, deltoides laterales, pectoral, serrato, trapecio y abdominales, así como los músculos que estabilizan y ayudan a mantener el equilibrio.
Greetings hive friends today I come to share my post of my training day yesterday since I could not upload it yesterday today I share it with you yesterday I did handstands all afternoon even doing handstand push-ups handstand with one arm and with a lot of training time of this element it has helped me a lot with balance and mastering strength and posture since it requires a lot of patience to do it. The handstand, or handstand, mainly works the muscles of the upper body, including shoulders, triceps, pectorals, lats, trapezius, and also involves the core (abs) and glutes. The handstand also improves stability, balance and body awareness and above all the handstand push-ups help me improve in many parts of the body. Handstand push-ups allow you to gain strength and muscle throughout the upper body, from the deltoids, pectorals, lats, triceps to your abs. Supporting the full weight of your upper body while upside down requires a lot of stability and strength, and much the same is true for the one-arm handstand. The one-arm handstand works a wide range of upper body muscles, including the shoulders, triceps, lateral deltoids, chest, serratus, trapezius, and abdominals, as well as the muscles that stabilize and help maintain balance.
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Muchas gracias por leer mi publicación
Thank you very much for reading my publication! for reading my publication!