Saludos amigos de Hive y Street Workout Community. Hola a todos, el día de hoy comparto con todos los que fué mi entrenamiento de espalda, tenía mucho tiempo que no entrenaba la espalda de manera intensa. Espero y les guste, ¡comencemos!.
Greetings friends of Hive and Street Workout Community. Hello everyone, today I share with everyone what my back training was, it has been a long time since I trained my back intensely. I hope you like it, let's get started!.
En este día quise intensificar un poco mi entrenamiento de espalda con estos ejercicios.
On this day I wanted to intensify my back training a little with these exercises.
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Los ejercicios los ejecuté a una velocidad considerable para fatigar el músculo. 10 repeticiones, 5 series, 1 minuto de descanso por cada serie.
I performed the exercises at a considerable speed to fatigue the muscle. 10 repetitions, 5 sets, 1 minute rest for each set.
Esto es todo por ahora, ¡hasta la próxima!.
That's all for now, until next time!
