Qué tal, amigos, ¿cómo están? Espero que estén muy bien, mis Bros. El día de hoy les voy a compartir un poco de la ocasión: entrenamiento de front lever del día de hoy. Hoy he trabajado lo que es el touch y un par de combos en front.

Empecé mi entrenamiento con un combo que me retaron a hacer en un comentario de TikTok: el combo es pull ups to touch + aguante de touch + press de front + aguante de front a una mano + front lever wide. El combo estuvo duro, pero logré replicarlo. Lo único es que no está muy limpio el front lever a una mano y la parte de pull ups to touch, ya que aún no la tengo dominada; lo estoy trabajando en half, pero logré salir en ese combo. La verdad, un combo bastante bien; me sentí poderoso porque pensé que no lo lograría. Pero eso demuestra que cada vez vamos subiendo un poco más el nivel.

Después de eso hice un par de combos más, pero no quiero entrar en detalle; seguiré con un trabajo específico en el front touch aguante + 4 pull ups + 3 precess. Me costaron bastante los preces al final, pero lograron salir. Estoy feliz porque hoy me salieron de nuevo los 5 segundos de aguante en touch, que los había perdido, como mencioné en una publicación anterior; venía entrenando sin cabeza y sin objetivos a corto plazo, y como saben, entrenar de esa manera solo lleva a estancarte.

Hoy fue un buen entrenamiento; la verdad es que le metí bastante duro a pesar de estar cansado. Logré dar un buen entrenamiento y estoy feliz por eso: mis sensaciones fueron buenas porque fue un buen entrenamiento, pero también me sentí muy agotado. En cada serie tuve que descansar más o menos unos 5 minutos.

Y bueno, amigos, eso fue un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy: algo breve, pero quería compartir un poco de mis avances. Sobre todo, nos vemos en la próxima publicación. Gracias por leer 💪🫂🔥