Avances en el front[ESP-ENG]
Advances on the front [ESP-ENG]
Que onda amigas y amigos de #Hive y #SWC , el día de ayer toco front y combos, ayer quise hacer una combito con mis compañero de entreno pero nos olvidó grabar el hizo plancha y hice un front deja bajo de el en las paralelas, estuve increíble pero olvidamos grabarlo, triste historia. Comencé calentando y estirando mis músculos para luego hacer mi front en full seguido un press en full y luego un press en half + todo lo que pudiera aguantar en tuck advance, aún me cuesta hacer el press en full pero ya le voy agarrar la onda poco a poco, luego seguí haciendo 2 segundos aguanto en half + un press en half + 5 segundos de aguante en tuck advance + un press de tuck advance, ya en este punto me estaba costando bastante mantener la fuerza en los aguantes, hacia los preses más o menos relajado pero ya casi ni fuerza me quedaba, descansa me relaje un poco tome haré ya que me toca 3-3-3 osea 3 segundos de aguante, 3 preses y 3 pull ups, ya ahí si me estaba muriendo tenía que hacer ese combo dos veces y ya en la segunda me sentía muerto, ya no había fuerza para nada pero ya estaba terminando al menos, cada vez siento que voy mejorando un poquito más en el front así bueno nos vemos el siguiente entreno cuidese mucho, estén pendientes para proximos avances.
What's up friends of #Hive and #SWC, yesterday I played front and combos, yesterday I wanted to do a combo with my training partner but we forgot to record him, he did a plank and I did a front leave under him on the parallel bars, I was incredible but we forgot to record it, sad story. I started warming up and stretching my muscles and then doing my full front followed by a full press and then a half press + all I could hold in tuck advance, I still have a hard time doing the full press but I'm getting the hang of it little by little, then I continued doing 2 seconds hold in half + a half press + 5 seconds of hold in tuck advance + a tuck advance press, at this point it was costing me a lot to maintain the strength in the holds, I did the presses more or less relaxed but I almost had no strength left, rest, relax a little, take it I will do since I have to do 3-3-3 or 3 seconds of hold, 3 presses and 3 pull ups, at that point I was dying I had to do that combo twice and by the second time I felt dead, there was no strength for anything but at least I was finishing, every time I feel like I'm improving a little more in the front so well see you next training take care of yourself, stay tuned for future progress.
Thank you reader friends, see you in a future post
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