Mi Entrenamiento Para Iniciar La Semana
My Workout To Start The Week</h1
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. En esta ocasión compartiré con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de inicio de semana.
Greetings dear friends of the community SWC. This time I will share with you some pictures of my training at the beginning of the week.
Hoy normalmente hice un poco de dinámicos de día y de noche fui con el entrenamiento de básicos, hice un poco de dominadas, luego me me puse a hacer lean plancha en diferentes variaciones para pasar a quemar la plancha, hice muchos intentos de parada de manos con un par de repeticiones, siempre lo que hago es intentar hasta quemar la plancha y el front, hoy no hice mucho front pero mañana si lo trataré de intentar más, lo que pasa es que ayer lo intente bastante y hoy no me salió, trataré de practicar el front en las mañanas aprovechando que tengo la barra en mi cuarto y lo que es la plancha la haré más cuando haga dinámicos o luego de hacer dinámicos, la verdad me siento un poco más liviano en la plancha hoy pude hacer de nuevo una press después de un tiempo, aunque se que falta mucho por mejorar pero se que si se puede.
Today I normally did a little bit of dynamics during the day and at night I went with the basic training, I did a little bit of pull-ups, then I did lean plank in different variations to move on to burn the plank, I did a lot of handstand attempts with a couple of reps, I always try to burn the plank and the front, today I didn't do much front but tomorrow I will try to try it more, I will try to practice the front in the mornings taking advantage that I have the bar in my room and what is the plancha I will do it more when I do dynamic or after doing dynamic, the truth is that I feel a little lighter in the plancha today I could do again a press after a while, although I know that there is a lot to improve but I know that I can do it.
Últimamente he notado una mejoría en mis dinámicos hoy me sentí más fluido que hace un par de semanas atrás, creo que mi cuerpo se está adaptando a la vida de deportista profesional, espero poder tener la oportunidad de competir próximamente, en mi próximo post trataré de hacerlo sobre dinamicos para varíen un poco, mañana trataré de llegar temprano al parque para que me dé más tiempo de hacer, dinámico, y quería contarles que mañana comenzaré con el trabajo para hacer la barra para poder hacer dinámicos de mejor manera.
Lately I have noticed an improvement in my dynamics today I felt more fluid than a couple of weeks ago, I think my body is adapting to the life of a professional athlete, I hope to have the opportunity to compete soon, in my next post I will try to do it on dynamics to vary a little, tomorrow I will try to get to the park early to give me more time to do dynamic, and I wanted to tell you that tomorrow I will start working to make the bar to be able to do dynamic in a better way.
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Gracias por ver mi publicación, nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for viewing my publication, see you next time.
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