| este ejercicio nos va a ayudar a empezar a tomar fuerza y resistencia en nuestro Front leverk cabe destacar que mediante mayor fuerza y mayor tensión podamos ejecutar más repeticiones les podemos agregar a esta rutina, yo por ejemplo en mis rutinas diarias mayormente ya estoy acostumbrado a hacer alguna que otra serie al fallo y llego a veces hasta hacer 20 tuck advanced pull ups, y esto nos va a dar mucha fuerza en lo que viene siendo los dorsales y la espalda. | this exercise will help us to begin to take strength and endurance in our Front leverk it is noteworthy that through greater strength and greater tension we can run more repetitions we can add to this routine, I for example in my daily routines I'm mostly used to do some other series to failure and sometimes I get to do 20 tuck advanced pull ups, and this will give us a lot of strength in what is being the dorsal and back. |
